Therapeutyske tafel fan it dieet nûmer 10 dokters prescribe foar pasjinten dy't sokke sykten hawwe as hert sykte, hypertensie, cardiosklerose, atherosklerose, rheumatisme, pyelonefryt, beperkte bloeddruk, nierproblemen. Dizze jild helpt om dizze besparingen te bestriden en ferbettere de kondysje fan de pasjint omdat:
- fersterket it hert;
- it ferbetteret de bloedsirkulaasje;
- it lichem mei enerzjy en libbene substansjes sattraat;
- Reduzet de lading op 'e hertsmûsk.
De essensje fan 'e sûnens iten is om safolle mooglik sâlt te skuorren (wy snijje it nei 5 g per dei) en elke flüssigens (wy snijje it oan 1.5 liter deis), mar tagelyk de folsleine fieding behâlde. It is ek tige wichtich dat it dieet-tabel nûmer 10 útklaaid cholesterolprodukten dy't negatyf ynfloed op it wurk fan it hert. Op grûn fan 'e tafel is der sels in hypocholesteryske dieet , dy't spesifyk rjochte is op it foarkommen fan ûntwikkeling fan hertskrêften dy't ferbûn wurde mei ferhege kolesol.
Yn 'e dei moatte jo 5 kear ite, en 3 oeren foardat de bedekken net kinne. Yn it fiedsel fan it dieet 10 tafels moatte skûlen befetsje mei nicotinêre sûr, kalzium, magnesium, potassium, folsäure, en allerhanne vitaminen, benammen Vitaminen C, E, groep B.
Produkten oan te rekkenjen foar 10 jildtafel:
- stale bakke wittenskip;
- beef;
- filet fan hûn en turkije;
- diaryfisk (cod, pollock, pike);
- fermentearre molkprodukten;
- aaien (1 stikje per dei);
- boekeweat, rice, oatmeal, smol;
- griente, fruchten en beesten;
- greens;
- boiledewurke;
- huning;
- in lytse bedrach fan griente en bûter;
- ôfkoartingen fan medyske krûden;
- niet sterke thee.
Net oanfrege produkten:
- frisse bakke wittenskip;
- cheese;
- fetich fleis en fisk;
- smoken en sâltje;
- mushrooms;
- radich, radich, spinach;
- fleisfeesten;
- chocolade;
- sterke tee.
Menu ien dei diist 10 tafel
Foar it moarnsiten:
- oat papier mei in stik fan juster brea;
- ien ei;
- tee mei molke.
Foar it twadde moarnsiten:
- salade mei krûden en griente, sêftguod mei grienteel;
- gekke turkije filet;
- compote fan droege fruchten.
Foar lunch:
- ljocht griente sop;
- in lyts stik boalyske boef;
- bakke potatoes;
- berry fruit drink.
Foar in midde middei snack:
- kochtige fisk;
- rice porridge;
- fruit;
- niet sterke thee.
Foar itenjen:
- semolina porridge;
- kefir.
Om derfoar te soargjen dat sels yn 'e diens it iten ferskille yn ferskaat en smaak, biede wy jo ferskate resepten foar de 10 tafeltenet.
Soufflé fan gekke fleis yn in multivariate
Yngrediades:
- boiled beef - 50 g;
- ei - 1 stik;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- molke - 1 item;
- oaljefolle oalje - 1 tbsp. spoon;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Wy passe troch it fleisminder koedere fleis. Meitsje it miel oan 'e molke, soarzje en sûker yn' e tarieding. Yn 'e resultant massa soargje wy earst de aaien, wy rûke, en foegje it lege oan' e dikke foamprotein en it sâlt. Yn 'e foarm fan in multivarka, mei oaljeferve oalje, ferbreiden wy de fleisrust. Wy koekje foar in pear fan sa'n 30 minuten. Foar it tsjinjen, licht seizoen mei oalje.
Vegetarian noodle sop
Yngrediades:
- in ôfkeap fan griente - 500 ml;
- karotten - 2 stikken;
- onions - 1 pc .;
- potatoes - 7-9 stikken;
- pearsefeart - 10 g;
- noodles - 50 g;
- dill en parsley - 5 g;
- Olive olie - 1 tbsp. spoon;
- sâlt - te tastean.
Preparatie
Karotten, sipeltsjes, pearelsfeart feiltsjes sakje, wetter wetterje en brânje. Nei 10 minuten foegje de griente brún oan, nei 5 minuten hurde potato's . Sels as de soep smoarget, slûpt de nekjes en kieze foar in kwart fan in oere. Oan 'e tafel tsjinnet, seizoen mei dill en pearels.