Op de regels fan winkels binne enerzjydrinken, de produksjers dêr't se har as in feilich produkt stean, dus wurde se ferkocht oan adolesinten. Yn 't feit hawwe wittenskippers al bewiisd dat de enerzjy in serieuze gefaar foar sûnens draacht.
Enerzjydrankjes - wat is it?
Yn 'e regel is enerzjy in koperatisearre drank, de yngrediïnten dêr't it nervous, kardiovaskulêre en endokrinsjele systeem stimulearret. De earste fertsjintwurdigers yn dizze kategory fan produkten wie "Red Bull", dy't noch altyd by de peak fan populaasje is. Doctors sizze dat dranken foar enerzjy sels mei it gebrûk fan in autorisearre dos hawwe sa'n belibjende effekt dat nei in ferfal yn euphoria it lichem nedich is foar 3-4 oeren.
Komposysje fan enerzjydranken
Alle krêftingeningen hawwe yn har gearstalling in protte glukose en sucrose, lykas de list en prestaasjes fan ekstra yngrediïnten, is it producer dy't beslút. De meast foarkommende tafoegings binne:
- Kafee . It is in psychoaktive stimulâns dy't yn 'e gewoane tee en kofje is. Kafee hat in stimulearjende effekt, mar it is tydlik.
- Theobromine en taurine . De earste substansje is in krêftich stimulant, dat brûkt wurdt yn sûker-leafde froulju. Taurine yn enerzjydranken is nedich om it nervous systeem te beynfloedzjen.
- Glucuronolacton en L-carnitine . Dizze stoffen, binne diel fan 'e produkten, en de needsaaklike dos is in persoan kriget mei in goede fiedingsnivo. Wittenskippers hawwe noch net oanjûn hoe't in overdosis it lichem beynfloedet.
- Vitaminen B en D-ribos . Dit binne nuttige substans dy't in persoan nedich is. Se hawwe gjin enerzjybeskikingen.
- Guarana en ginseng . Dit binne natuerlike stimulâns, dy't yn lytse bedragingen nuttich binne. As de dosaasje tafoege wurdt, binne der problemen mei it nervous systeem en druk springen.
- Guon fabrikanten befetsje ferskate kleuren, konservative, acidity regulators, stabilisers, ensfh.
Hoe wurket in enerzjet drink?
Krekt nei it gebrûk fan enerzjy fiele minsken yn 'e measte gefallen in soad fan krêft en libbensfeardigens. Enerzjy foar dit ferskynt troch de oplossing yn it bloed fan ferbaarlike kohrhydraten, dat is sûker, en it gebrûk fan ynterne reserves fan it lichem. As gefolch dêrfan komt de ferhevening, dy't nei ferskate oeren komt. As jo ynteressearre binne hoefolle in enerzjyfloed wurket, dan is it wurdich te witten dat it net mear as 2-4 oeren is. Dêrnei sil it lichem tiid tiid hawwe om har wurk te normalisearjen.
Typen fan enerzjydranken
De fabrikanten "soargje" oer har klanten, biede in breed oanbod fan produkten, dus op 'e mienskiplike soarten binne sokke enerzjy:
- Mei in protte kafee . Dizze opsje is keazen foar studinten, bestjoerders en minsken dy't nei nacht wurkje moatte.
- Mei in protte kohdhydraten en vitaminen . Dizze binne saneamde "sporten" enerzjydranken dy't gaadlik binne foar dyjingen dy't in aktyf libbensstyl liede.
- Leech kalorie . Dizze soarte is bedoeld foar minsken dy't har perseel hawwe oer har figuer.
Energie dranken binne goed en min
De fraach fan nuttige eigenskippen en mooglike skea waard sertifisearre, sadat wittenskippers in tal wichtige konklúzjes tekenje. Enerzjydranken hawwe in mear útwreide list fan side-effekten en kontrôtingen as goed, dus foardat jo in oare jager keapje moatte jo 100 kear tinke moatte as jo nedich hawwe om jo sûnens ris te meitsjen foar in pear oeren fan 'e vivacity.
Skea oan enerzjydrankjes
As jo ien enerzjet drink drinke, dan sil it lichem gjin bepaalde skea feroarsaakje, mar har systematysk gebrûk kin serieus problemen feroarsaakje. Wittenskippers hawwe bewiisd dat sokke dranken in ôfhinging yn 't lichem feroarsaakje en as it lichem net de folgjende dosis ûntfange, fielt de persoan in kâns, ferromming en sa. Hokker wat skealike enerzjy drinkt, jouwe oandacht oan sokke ûngeunstige gefolgen:
- Kardiovaskulêr systeem leart, bygelyks, arrhythmia kin foarkomme, druk springen en rapper hertslach kinne observearre wurde.
- Doktors yn manlju registrearje it tafal fan problemen yn 'e seksueel sfear, sa't de potensiteit ôfnimt.
- Mear enerzjydranken ynfloed op it nervous systeem. Mei faak gebrûk hat in persoan in sliep , unreasonlike angst, unmotiveare nervositeit, depresje en sa.
- Faker binne der sprongen yn bloedzucker, ferheffing, misbrûk en ûntbrekken, en tremor.
- Der is in bepaalde list fan dyjingen dy't strikt ferbean wurde om enerzjy te brûken. It befettet minsken mei glaukom, lege eksitabiliteit fan it nervensysteem, sliepstof, kardiovaskuläre sykte, stomme, hypertensie , en sels swierrigens en boarstfieding fan froulju.
Benefitsen fan enerzjydranken
Om te sizzen dat der gjin foardielen fan macht-yngenieurs binne ferkeard, mar it moat bepaald wurde dat der drankjes binne fanwege komposysje it minsklike lichem skea, dus oandachtje. Om te begripen as in enerzjyprobleem nuttich is, litte wy de foardielen beskôgje dat sûnders sizze:
- Yn 'e gearstalling fan glukose wurdt yntreept yn it bloed en draacht by oan in gefoel fan enerzjy. As wy it mei kofje fergelykje, dan sil de lading fan 'e vivacity fan' e enerzjyektor mear as 2 oeren lizze.
- Stimulearje geastlike aktiviteit, dy't benammen wurdearre troch learlingen.
- Enerzjydranken ferheegje fysyske endurance en befetsje in tal vitaminen foar it lichem.
- Se stimulearje en stypje it foar in pear oeren lager as kofje docht.
Enerzjydranken foar gewichtsverlies
Om te oertsjûgjen mei oerstallich gewicht, in protte geane nei it gym, wêr't jo kinne ôfjaan oan 'e accumulearre kaloaren. Om effektiver te wurkjen en langer wurde guon minsken ferskate dopen. Enerzjydranken en tafleurgewicht wurde op gjin inkele manier ferbûn, nei't se gebrûk makken, fielt de persoan in tij, mar dit is net ynlevere yn 'e krêft fan spieren. Dêrnjonken drinke foardat de trening fan enerzjy is gefaarlik, en de dokters sels hawwe ferskate ferstjerren opnommen.
Hoe kinne jo in enerzjy drinke meitsje?
Om jo te beskermjen fan it gebrûk fan skealike krêftingeningen mei in ûnbidige komposysje, is it better om har sels te pakken. De yngrediïten binne tagonklik en brûkber foar it minsklik lichem. Natuerlike enerzjydranken sille net sa'n útsprutsen effekt hawwe, mar jo kinne net soargen oer negative gefolgen. Der binne in soad resepten, beskôgje in pear mooglikheden.
Enerzjy drinkt thús mei raspberries
Yngrediades:
- wetter - 2 l;
- jam fan raspberry - 4 tbsp. spoons;
- Ascorbinsäure - 300-400 g;
- roze hip-syrup - 4 tbsp. spoons;
- in lytse citrusap.
Tarieding:
- Ynstee fan raspberries yn dit recipe kinne jo huning brûke. Meitsje allegear yngrediïnte.
- It drinkt sil dyn duorsumens ferheegje en it lichemgewicht helpe mei har ûntbrekken.
Enerzjy drinke mei tee
Yngrediades:
- kochende wetter - 2 artikels;
- Tee yn sachets - 6 pcs .;
- Ascorbinsäure - 40 drippen fan 50 mg;
- kâld wetter - 2 s.
Tarieding:
- Earst ite de tee mei siedende wetter en besykje 15 minuten.
- Materje de yngrediïnten mingd en sette in drankje yn 'e koelkast.
Ôfhinklikens op enerzjydrankjes
In protte minsken leauwe miskien dat se maklik ôfwikselje kinne om dranken te brûken, om't se al ôfhinklik binne. In protte lannen hawwe al lang lyn sokke guod as gefolgen klassifisearre en har net ferkeapje oan bern. De ynfloed fan enerzjydrinken op it minsklik lichem kin fergelike wurde mei ljochtmiddels, om't der in stoarm yn 'e wurken fan it nervensysteem, biorhythmen, wittenskip fan' e wrâld binne, de drompel fan stress-ferset fermindert, ferskynsels, ensfh.
In soad minsken befestigje dat as enerzjydranken ophâlde om plezier te bringen, se oansette op oare doping en drugs, dy't de situaasje serieus ferkrêftige. As jo jo sels net ophâlde mei gebrûk fan dranken, dan moatte jo in dokter sjen, om't it giet oer de chemical dependence. In persoan hat needsaak behanneling, fysike rekreaasje en psycho-korreksje.
Side-effekten fan drankjes
Wittenskippers hawwe ûndersiken dien dy't die sjen litte dat mei faak gebrûk fan krêftingeningen, ynterne organen en lichemsystemen begjinne te lijen, bygelyks binne problemen dy't ferbûn binne mei it digestive systeem, de lever en it endokrinyske systeem. Mei chronik gebrûk, ûntsteane diabetes en obesity. Side-effekten fan enerzjydranken kinne evenerderich wêze as jo har mei alkohol kombinearje. Soks in tandem kin de dea feroarsaakje en in protte gefallen binne al fêstlein troch dokters.
Enerzjydrankjes - nijsgjirrige feiten
In soad ynteressante ynformaasje is relatearre mei it ûnderwerp fan enerzjynutzers, sadat wy de folgjende feiten inkeld meitsje kinne:
- Drink sokke produkten yn strikte oerienkomst mei de dosaasje, dus de maksimale deistige tagong is twa jellen, mar dit betsjuttet net dat se alle dagen dronken wurde moatte.
- Enerzjydranken foar athleten binne tige gefaarlik, dus de dopingliming is 12 mg kafee per 1 liter urine. Om dit te meitsjen, genôch om 1-4 enerzjybanken te drinken. Doeken ferbean om it gebrûk te meitsjen nei trening om krêft te herstellen.
- It lichem hat 3-5 oeren nedich om kafee te heljen, sadat de energy-ambassadeur net oanbean wurdt om oare dranken te drinken dy't it befetsje.
- Yn 2010 waarden alkoholike enerzjydranken hielendal útinoar ferkocht fan 'e ferkeap yn Amearika, omdat it sletten waard dat se it lichem skea soe.
- De tidige dûs foar in persoan is 150 kearen op ien kear.
- De bêste enerzjyfriese - kofje thús, mar as jo op besteande wurdearrings steane, is de liedende posysje beset troch Red Bull, hoewol binne der gefaarlike stoffen yn har gearstalling.