Produkten fan sojabaten wurde beskôge as in mirakelfoarm. Se binne ryk yn Vitamine B6, dy't in wichtige rol spilet yn 'e bou fan amino-acids en yn de formaasje fan neurotransmitters. En sûze fleis wurdt faak oanbean as in alternatyf foar konvinsjonele fleis - as it needsaaklik is om de fet yn 'e jet te beheinen. Diät op sojebee is in goede oplossing foar it gewicht fan gewicht as jo it kombinearje mei in foldwaande groei fan griente, fruchten en sûne dranken. Mar dit is strikt tsjin kontakten minsken mei slûch metabolisme. Mei soerstof soargje se it risiko fan gewicht noch faker.
Komposysje fan sojebeif
Soe fleis befet as protte proteïne as "normaal". It is tige populêr ûnder dyjingen dy't oan 'e fegetaryske opfetting oan nutrition oanhâlde. Tagelyk befettet it sojaanalog gjin fet, mar it kin befiningen en fieders ryk yn kohdhydraten befetsje. Dêrom kin nimmen it genôch kaloarjen yn 'e spesifike pack fan sojebeam genôch genôch namme jaan. Utsein, miskien, de fabrikant.
Dit produkt is makke fan soerstof en sulveroalje. Ferskate technologyen fan tarieding fertsjinje ek it gebrûk fan katoen, weizen en oat sied. Somtiden wurde filler fan mais tafoege om smaak te jaan.
Benefisjaasje en skea fan soiefleis
Moderearre konsumpsje fan sojaprodukten is te sjen dat de folgjende positive effekten hawwe:
- ferrint it nivo fan "minne" cholesterol yn it bloed;
- foarkomt de ûntjouwing fan 'e osteoporose (bonke sykte, dy't se porosjoneel en fragile makket);
- fergruttet it risiko fan kardiovaskule sykte;
- fergrutet de symptomen en manifestaasjes fan menopoaze.
Der is in miening dat soja fet is ferbûn mei de previnsje fan prostata en boarstkanker, mar net alle ûndersikers dielen it, en gjin konklúzjend bewiis foar dizze effekt is noch presintearre.
Mar tegearre mei de positive effekten fûnen de diaken ek de negative gefolgen fan har gebrûk. Yn ienfâldige put, de foardielen fan sojebeif binne net bedoeld, de skealike "kanten" fan dit produkt binne ek opmerklik.
Dyjingen dy't liede fan skewekrasy moatte spesjaal soarch wêze moatte mei sojehoande. Sojabohnen befetsje in fegetarysk komponint mei de kollektive namme "goitrogen". It ferslacht it fermogen fan it lichem om iod te absorren. Dêrom moatte minsken mei skydeskydsyndustry soargje foar soarte produkten - of se brûke tige seldsum, en soargje dêrop om opnij jild yn te reitsjen.
Froulju dy't in oerstallige soad estrogen hawwe yn it lichem, sojebeam kin gewoan gefaarlik wêze. It kin foarkommen, fibroiden, endometriosis, sterke menstruaasjeperioden en sels bydrage oan de ûntwikkeling fan ûnfruchtberens.
Men lykwols, manlju, dy't har organismen binne gefoelich binne foar de fluktuaasjes fan testosteron, wurdt ek net oanrikt oan misbrûk sôge
produkten. Se kinne ûntwikkelingen ûntwikkelje dy't ferbûn binne mei de formaasje fan semy en der sil problemen wêze mei de prostata.
As jo oergewicht binne, en ien fan har oarsaken is in slûch metabolisme , soieferbrûk kin de funksje fan 'e skroefdraaier ferneatigje, fluidbehâld befoarderje, en it gewicht sil allinich groeie. Der is in oare faktor dat de minsken neilibje. Hoe ryk is dyn dieet? Is it ryk in ferskaat oan nutraten? As gefolch fan fermogens fan fiktive eleminten, sojebeam, lykas elk oare produkt makke fan soja, sille allinich de situaasje fergrutsje. It feit is dat it fytyske sûker befet, wat it fermogen fan 'e lichem om fiedingsnivo's sa as kalsy,
Dus is it it wurdich om it soest fleis te iten?
Gearfetsjend jouwe nutrissisten de folgjende oanbefellings foar dit kontroversjele produkt:
- Soargje derfoar dat it soiefleis dat jo keapje wolle, wurdt op in organike manier makke, sûnder tafoegings, dy't de sykte fergrutsje kinne.
- Krij net fuort mei sojele ferfangers - sojitûse, fleis, yoghurt en molke - om't it noch net te sûne iten is en net it bêste diaryske idee.