Kobaltpas is in ienfâldige en brûkbere skip. It feit is dat it kermis in protte nuttige vitaminen en mineralen befettet. Dêrnjonken helpt boarch om bûnte pûnen te ferliezen, omdat pompoene - in lege kaloriegemaak, 100 gram befettet mar 28 kiloën. Skeakelje dizze sâlt mei ferskate cerealen, mar de minste kaloaren sille koartspas mei rice of jyper wêze.
Calorie en resepsje fan koarnebest mei rij
Kermisbrea mei rij
Yngrediades:
- pompoen - 500 g;
- rice - 7 jellenpoaten;
- molke - 1 glês.
Preparatie
Kermiske snuorje yn lytse stikken en koelje yn wetter hast oant kocht. Ryd oan 'e pompoene tafoegje, en oan' e ein fan 'e koeke, yn' e molke smyt, sâlje en sûker taheakje. De kalorie-ynhâld fan koarnebest mei reizen sil 353 kcal per 100 g wêze.
Kalorike ynhâld fan koarnebest mei jet
As jo gjin rice leare, kinne jo koartspuislap meitsje mei jittik. Dit sâlt is op deselde manier as riis taret. It iennichste ferskil is dat hout mar in bytsje brouwe, mar de kalorie-ynhâld fan sa'n papje sil wat leger wêze. Op 100 g koartspaskestap mei hout is 300 kcal.
Bliuwt gewicht mei koartspomp
Hoefolle kalorie yn 'e pompoenpear fûnen wy, mar as it doel - slimmer wurde mei, moatte jo in oantal nuânses beskôgje. Earst moatte jo net op 'e molke kooe, mar op it wetter. Yn 100 gram milêst befettet 52 kilo's, dus as jo kofje op it wetter kieze, kalorien sil minder wêze, fansels, it proses fan ferwiderje sil geweldiger wurde.
Dêrneist moat sûker net tafoege wurde oan pompoenpomp. Kebabyn is heel seldsum op himsels, en sûker sil net goed bringe en kalorië wurde.
It proses om te ferwiderjen fan ekstra pûnen sil flugger passe as boarstkamp is foar it moarnsiten . It lichem sil genôch enerzjy by it moarnsmiel krije en sille foar in lange termyn sêd wurde, en dus de winsk om eat wat skjin te wêzen sil net ferskine.