Hoe ferwiderje gewicht op jonkjes - dizze fraach is faak fan belang foar froulju dy't in pear dagen nedich binne om in pear kilograms te heljen. Dit ekspresje is net hielendal komplisjearre, mar it hat guon nuancen en sels kontroversjilden.
Hoefolle kinne ik gewicht mei it jokje ferlieze?
It jild fan 'e aaien op' e kop fan jo menu kinne jo maklik yn 2 dagen ferlieze oant in heule kilogram. De measte fan dizze mono-fatsje is as ûntlizzende dagen, it is net oanrikkemandearre foar in lange tiid troch te gean, mar jo kinne fan tiid oant no ta rekkenje.
Eat jolk kin yn elke foarm wêze, mar roeierige eieren kinne gefaarlik wêze fanwege de bedriging fan salmonellen, en fretten binne kalorik. Dêrom is de bêste opsje - in gekke of stoomtafel. It is ek wichtich om de kompatibiliteit fan produkten te beskôgje, om't jokjes de basis fan nutrion wêze, mar foar har better absorption is it nedich om te fiedzjen oan it dieet griente, fruit en molkprodukten mei lege fette ynhâld. Kearshydraten, brea, fet foar de perioade fan it iten moatte folslein út 'e tafel wei fuorthelle wurde. It menu menu kin it sa wêze:
- Moarnsiten - 1 gekke jonk, tee sûnder sûker;
- lunch - Kefir, in teaspoon fan huning;
- diner - 2-3 jokjes, in servet fan griente, hûske mei tsiis;
- Nachmittags tee - 1 jok, 1 fruit, tee sûnder sûker;
- Dinner - 2 jokjes, griente, kefir.
Hoe is it feilich om gewicht te ferliezen op aaien?
In soad froulju binne ek
- Doch net omgean en fertsjinje sa'n dieet;
- it is net oanrikkemedearre oan minsken dy't foarkomme oan allergyen;
- It is needsaak om it lichem oan te bieden mei vitaminen , drinke in soad wetter;
- It is oan te rieden om jo therapeutist te befredigjen om krekt te finen oft der gjin inkelde kontraten foar jo binne.