Yn dit artikel sille wy prate oer it dieet fan dûnseres. It iten is hiel ienfâldich om te brûken en is goed effektyf. Besjen fan guon regels fan it fied, kinne jo net allinich gewicht ferlieze, mar ek it lichem yn in goede foarm hâlde. Der binne gjin spesjale beheiningen yn 'e tiid fan fiedseling, en foar guon minsken is it dieet fan ballerinen in libbensstyl wurden.
It is hiel ienfâldich, jo moatte it prinsipe folgje: 1 diel fan iten is ferdield yn twa meallen. Soup moat apart apart wurde fan 'e rest fan it iten, en it fied en fisk kinne net samar te iten wurde, om't de protten yn har ferskille. As der in molkprodukt is, dan allinich mar mei in minimum fet ynhâld, mooglik selsich makke. Mayonnaise is strang ferbean, allinich eigen tarieding, sûnder jonkjes en sâlt.
It gebrûk fan sâlt is net akseptabel, it wurdt ferfongen troch spices of sojessoos, taheakke pas nei it koetsjen en yn beheinde mjitten.
Op in dei kinne jo oant 2 liter mineraal noch wetter drinke. Tidens it miel kinne jo gjin wetter drinke, of in heale oere foar in miel of in oere nei.