In stranglike diabetes is makke foar de minsken dy't al betûft wurde fan wachtsjen op resultaten en besletten om de situaasje gau te feroarjen. It freget in ûntwikkele wolwêzer - om't it dieet is hiel beheind, en omtroch te bliuwen, moatte jo op folle wizen tige opleverje. Tagelyk kinne jo yn in relatyf koarte perioade in grut oantal kilo ferwiderje, dy't as in poerbisk begjinne kinne oan in nije manier fan libjen. Gean werom nei it âlde jild kin net mooglik wêze - om't as ien dei jo de folsleine bringe, dan sil it ferhaal safier dan wêze. En as nei sa'n dieet om te skeakeljen nei in goede fieding, dan kinne jo de resultaten konsolidearje en it gewicht op it winske markearje.
Strike jild foar gewichtsverlies foar 7 dagen
Dizze opsje fan in stride diät sil jo makliker meitsje fan ferskate kilograms, mar sûnt de term is in koart, dan sil de echte splitsing fan fet yn dizze tiid krekt begjinne. Dêrom is it nei dizze systeem bestean trochgean te fieren of bygelyks roze iten. It menu fan in stride diät is krekt beskreaun, en jo kinne it net ûnder elke betingsten ferlitte. In pear dagen foar it begjin fan it dieet, stopje iten nei 18:00 - dit sil it lichem oanstelle en sil as de goeie tagong wêze foar it fied.
Day One
Op dizze dei - ûntlitten, en der is ûnder it ûnmooglik - allinnich rein wetter is tastien. Moarns is it mooglik om citrusjap te dripjen, de rest fan 'e tiid - drinken sûnder tafoegings. Yn 'e jûn is it oan te rieden om in bad te nimmen.
Day Two
- Moarnsiten. Oatmeal op wetter sûn sûn en sûker.
- Lunch. Portion fan griente sop út alle 4 soarten grienten, sûnder roasting en fleisbuorden.
- Dinner. 1-2 cups 1% kefir.
Day Three
- Moarnsiten. Elke grutte fruit.
- Lunch. Salat fan frislik griente, sâlt mei sieraad.
- Dinner. 1-2 cups 1% kefir.
Dei fjouwer
- Moarnsiten. 1-2 fruchten om te kiezen.
- Lunch. Salat fan frislik griente, sâlt mei sieraad.
- Dinner. 1-2 fruchten om te kiezen.
Dei fiif
- Moarnsiten. In ûnderdiel fan gekke brúnreis sûn sûn en sûker.
- Lunch. 3-4 tomatoes.
- Dinner. In ûnderdiel fan gekke brúnreis sûn sûn en sûker.
Day Six
- Moarnsiten. Sprinterweizen, hûske tsiis, tee.
- Lunch. Salat fan frislik griente, sâlt mei sieraad.
- Dinner. Kefir.
Jou sân - kies it menu fan 'e dei dat jo it meast graach hawwe. Dit selde systeem fan gewichtsverlies kin brûkt wurde as stringstie foar 3 dagen - gewoan ien menu fan elke trije dagen kieze en yn dizze tiid ferlieze jo likernôch 2 kilogram.
Strikte dieet foar in moanne
De sterkste dite is, miskien, in rau jild. Dit itensysteem makket jo allinich natuerlike produkten te iten, wêrby't frucht en griente yn har rûze foarm binne. Om protes te meitsjen biedt nuten fan alle soarten en flachsen sied, dy't echt ryk is yn har. It is fergees oan allegearre, fergelike thermyske behanneling - sels tee en gekke wetter. In tige string jild sil jo jouwe om gewicht te ferliezen troch sawat 10-12 kilogramm yn 'e moanne ôfhinklik fan jo grûnwet.
Meastentiids stride diaten foar gewichtsverlies beskriuwe it dieet, mar yn dit gefal kinne jo unrjucht eat rôve fruchten, griente, nuten en flachsen sied. Yn dit gefal sil jo deis gjin tagelyk trije meallen hawwe, lykas natuerlike produkten fersoargje
- Moarnsiten - flachsen sied, wetter;
- twadde moarnsiten - in appel;
- dinein - griente salade mei wekker fan sieraad;
- afternoontee - in hânfol nuts;
- diner - fruit salades;
- ien oere foar sliep - alle griente.
Nuts en flachsen sied moatte tagelyk opnommen wurde yn jo diabetes - dit is in betingst. Op dizze dieet folge minsken mear as in moanne, mar it is noflik mei allinich dejingen dy't grutte fet reserves hawwe - dy't, foaral, folle foarkomme foardat ús eagen binne.