It aai is in nuttich produkt dat in protte nuttige substanzen befettet dy't it lichem nedich is om gewoanlik funksjonearje te kinnen.
It aai befettet:
- Potassium, phosphorus, sink, natrium, kalium , magnesium, iodine, koper, chlor, izer, sulver, selenium.
- Thiamine, pantotene en folsäure.
Iod jout de skroefdrager normaal funksjonearje. It aai befettet karotenoïden, dy't helpferliening hawwe.
In soad minsken ferlieze gewicht op 'e aaien, om't dêryn it net allinich gewicht te ferliezen kin, mar ek it lichem siede mei nutrinten.
Dizze dieet is ek populêr, omdat it ryk is yn protte en wichtige aminoasiden. Protein-ynhâld yn it aai is 6,3 gram (3,6 - protein en 2,7 - gjalp), en fet - 5,6 gram. In soad fet yn 'e aaikolk wurde beskôge as malonasyschennym dat jo se brûke kinne foar moarnsiten foar gewichtsverlies.
Wêrom is it goede moarnsert sa wichtich?
Moarnsiten - in miel dy't soarget foar soargje dat de lading fan krêft en enerzjy net langer leit. Mar de measte minsken leaver net iten moarns of iten of it ferkearde iten te iten. As der in winsk is om gewicht te ferliezen, dan foar it moarnsmiel is it oan te rieden om twa jonkjes te iten - dit is in poerbisk opsje foar ferlies fan gewicht.
2 jokjes foar in sliepmiel
Duration of the diet is two days and, keeping it you can throw one or two pounds.
Menu foar twa dagen:
- Om gewicht te beteljen foar it moarnsmiel, moatte jo twa bochtige jonkjes en in teaspoon fan huning hawwe, drinke tee of kofje mei citroen.
- Foar it middeis ek twa jonkjes mei huning, hûndert gramm hurd käses, kofje of tee mei lemon.
- Foar itenjen, ite in lyts plaat fan brún, jokke mei huning, appel, tee mei lemon .
Soks in menu sil jo makliker fiele, en tagelyk sil der in gefoel fan sattigens wêze.