Der binne in protte diaken dy't wy fertrouwe allinich omdat se brûkt wurde troch minsken dy't ús bekend binne - sjongers, akteurs, skriuwers en skriuwers. Bygelyks is it "grapefruit + aai" diät yn al har farianten populêr troch it feit dat it brûkt wurdt troch sokke bekende prizen as Anita Tsoi, Madonna en Sophia Loren.
Deiende dei foar aaien en grapefruit
De maklikste opsje, dy't it brûken fan aaien en grapefruit mooglik makket foar gewichtsverlies - it is fastende dagen. Dizze metoade wurdt troch in soad brûkt om it gewicht te stabilisearjen, mar ek foar gewichtsverlies. Litte wy de basisregels fan sokke ûntlizzende dagen beskôgje:
- raasje foar de hiele dei - 2 aaien en 4 wynwapen, der is neat oars te iten;
- Moarnsiten - 2 aaien en grapefruit, de oerbleaun trije meallen - grapefruit en wetter;
- It is nedich om de ûntlizzende dagen strikt op deselde dagen fan 'e wike (bygelyks op tiisdeis en freed);
- Twa dagen út kinne net yn rige gean, der moat op syn minst 2 dagen tusken har wêze;
- Foar dizze kear moatte jo 1,5 - 2 liter wetter drinke;
- it lêste ite is 2-3 oeren foar bedtime.
Mei it regelmjittich hâlden fan sokke dagen foar fjouwer wiken, stabilearje jo it wurk fan it darm, fermearje it gewicht en ferkeap it lichem mei vitaminen, en op 'e eftergrûn fan ferhege metabolisme, dit liedt ús te praten oer treflik resultaten. As op oare dagen jo sûkelade en fet foarkomme, sil it effekt noch heger wêze.
Express diät "grapefruit + aai" foar 4 dagen
In oare fariant fan it fiedsel op deselde produkten sille jo yn just 4 dagen ôfreizgje kinne fan just 2-3 kilo. Dizze metoade kin brûkt wurde op 'e foarjûn fan in partij, as jo de bulte mage ferwiderje moatte, ensfh. De metoade jout gjin konsekwike resultaten, om't it net folle yn 4 dagen ferbaarne kin. Syn ferdwining giet nei in taryf fan 0,5-1 kg per wike mei in leech kalorieedei. Jo kinne it resultaat bewarje as jo fuortendaliks op 'e krekte krêft wikselje.
It fied foar alle dagen is werhelle en befettet in strik menu:
- Moarnsiten : heale grapefruit, aai, kofje / tee sûnder sûker.
- Lunch : ien bakte ierappel, frucht salade fan 1/2 appel en 1/2 grapefruit.
- Dinner : heale grapefruit, aai, kofje / tee sûnder sûker.
Dizze dieet is hiel honger en om it gefoel te ferleegjen, moatte jo altyd drinke fan wetter - minstens 1.5 liter deis. Oan 'e wei bringt de kombinaasje fan grapefruit en aaien it lichem genôch vitaminen en spoar eleminten, dus is it net nedich om ekstra kompleksen te nimmen.
Diät "grapefruit en aai" foar 7 dagen
Se sizze dat mei in soad tafoegjend gewicht, kinne jo dizze wike op 5-6 kilograms ferliezen. It dieet is beheind en jout in hege diens foar elke dei, wat strikt ferbean is om te wreidzjen. Al dizze produkten dielen yn 4-5 receptions en jilde hielendal oer de dei. Foardat elke heule yntree fan it iten drinken in glês skjin wetter yn lytse sûpen. Dus, it dieet:
- 1 dei . 4 grapefruit, 2 poppen fan griene thee;
- 2 dag . 2 pakken fan fettigde hûske tsiis, 2 poppen fan griene tee;
- 3 dagen . 6 huffen, gekocht of gekke, 2 poppen fan griene tee;
- 4 dagen . 2 lytse gekocht rustige bisten, 1 grapefruit, 2 poppen fan grien
tee; - 5 dagen . Koe leanfisk, 3 servingen fan middelgrutte, 2 poppen fan griene tee;
- 6 dagen . 4 grapefruit, 2 poppen fan griene thee;
- 7 dagen . Holle kocht hurdbrêge mei krûden, 2 poppen fan griene tee.
Repeat dit dieet is tastien mar nei in moanne. Dit is in goede reiniging fan it lichem foar it wikseljen fan in gesele of apart aparte, wêrby't jo mage kontrakte sil, dat makket it makliker om sels te kontrolearjen. By de manier, as jo dizze manier dwaen - gean nei it goede iten - jo kinne de resultaten bewarje en sels ferbetterje.