Foar fakânsje, jierdei of houlik, famkes wurde faak mear noflik wurden oan har figuer, en begjinne mei in geweldige winsk om in dieet te fieren foar gewichtsverlies belly foar in wike op 10 kg. Foardat de foarnommen systeemen gebrûk makket, is it wurdich te wizen hoe't echt en feilich sa 'n diaken binne.
Binne diets foar ferlies fan gewicht fan baak en siden effektyf?
Yn in profesjonele boarne fine jo spesjale diaken foar sawol de abdij of de skonken. It ding is dat de saakkundigen safier binne: de fet massa wurdt ferspraat op it lichem op grûn fan in natuerlike predisposysje, it soarte figuer en de massa fan oare faktoaren, en it is net mooglik om beskerming of fergrutting fan 'e ynterlayer op bepaalde plakken. Dêrom is it net unrealistysk allinich werom te finen yn 'e boarst of gewicht allinich yn' e mage. It is kritysk om ynformaasje te nimmen foardat it as in gids foar aksje is.
Om it problemen gebieten better te meitsjen, it is genôch om te wikseljen nei in sûne diet, wêrtroch't de fet massa altyd fermindere sil, wêrûnder de ferrassende leechmoed en siden. Op it stuit is der gjin ieder betrouwende, natuerlike en feilige manier om jo lichem yn opdracht te bringen, antwurd as in goede fieding en regelmjittige oplieding.
Wat binne de gefaarlike snelle jild foar gewichtsverlies yn 'e mage?
Yn iepen boarnen is it maklik te finen foar ferskillende opsjes foar in wyklikse diabetes foar slimke belly en siden. As regel brûke se deselde prinsipe: in skerpe beheining fan 'e kalorike ynhâld fan' e deistige ration. It is it wurdich te wizen dat op dizze manier it echt mooglik is om gewicht te ferleegjen, mar it sil fansels weromkomme.
Dit is maklik te lêzen fan 'e fisy fan' e fysiology. It lichem wurdt brûkt foar de gewoane dielen, it fiedseljen, en oanpasse de metabolike prosessen, wêrtroch it stypjen fan in stabile gewicht. Mei in skerpe fermindering yn it fied, ferbruts it lichem earst in pear fêste reserves troch inertia, en ferleget de metabolike toetens. As gefolch, in persoan wurdt dronken, slúftich, fielt ûnfoldwaande, en gewichtsverlies is benammen troch it fuortheljen fan floeistof. Ferlieze op dizze manier, kilograms wurde nei de earste wike weromjûn yn 'e normale diät. Dit is lykwols maklik te ferklearjen: mei reduktyf metabolisme stjoert it liif mear enerzjy nei de fet winkels, omdat it net kin it útbringe.
Sa kinne jo in strang koarte termyn besykje, kinne jo net allinich it normale metabolisme ferneatigje en it lichem yn stress jaan, mar ek in ferheging fan fet massa yn 'e takomst.
Foarbylden fan diessen foar gewichtsverlies belly foar in wike
In regel, sokke diaken beheine net allinich deistige kalorike ynhâld, mar ek in ferskaat oan diessen. Fan 'e meast ferneamde wyklikse diens kinne jo de folgjende betinke:
- Gurken-Kefir-diabetes . Op de dei is it tastien om 1 kilo komkommers te fiskjen en drinke 1 liter fegetaryske kefir. It is gefaarlik om mear dan 5 - 7 dagen te brûken.
- Apple-hûske tsiis . Op de dei moatte jo 1 kg fetfriede kûde en 3-4 appels oanfine. Om sa fiede alle 7 dagen oan te hâlden.
- Diät op 'e hoanne boarst . Op in dei kinne jo ite oant 1 kg katoedde hûn breast, foegje allinich leaf salades, en ienris deis - friske griente.
Elk fan dy fiedings fertrouwt in tekoart oan vitaminen en nourens troch in megere diat, dy't ek gjin bettere ynfloed hat op 'e sûnens.
De krekte diabetes foar gewichtsverlies belly
Om echt yn 'e bestelling echt bringe moatte jo in stabile sûne fieding leare. Syn prinsipes binne ienfâldich:
- Moarnsmiel soarget foar protten, fetten en komplekse kohrhydraten
(bygelyks pap, in hiel koarnmiel sânwiksel en hûnbrêge, in lûk fan olie oalje, tee). - It lunch moat lykas it moarnsbroch lykwols wêze (bygelyks buckwheat mei griente en sop).
- De snack moat allinich proteginen en fetten wêze (bygelyks tee sûn sûnder sûker mei in slipke fan tsiis).
- It jûnsmiel moat u00FBnjen fan protinen en glêzen wêze (bygelyks grienteftige en bakte fisk).
It is it wurd wurdich te kiezen dieltsjes fan midsmjittich, it regelmjittich iten, it opjaan fan iten 3-4 oeren foardat de bedtime is, en de problemen gebieten sille jo stopje.