Monastyske dieet (diätnûmer 7) waard ûntwikkele troch in Japansk spesjalist George Ozawa neffens de kanons fan 'e Zenbiddisme. Dizze metoade fan neidiel, neffens har skepper, liedt net allinich in kwalitatyf gewichtsverlies, mar ek oan de bloedreiniging en ferbettere har komposysje. It moat oantoand wurde dat dit systeem in protte respektjes mei ortodokse kleasters echoes hat, dus nettsjinsteande syn eksoatyske skiednis, it is hiel akseptabel foar in Russysk sprekkende persoan dy't it fêste tafel fertroud is.
Menu fan it deistich jild fan 'e monastyske dieet
As yn de measte religieuze systemen prestearret de Zen-buddhisme in tige asetetyske hâlding foar it libben. It menu fan it iten is eartiids monoton, mar it kin opheve wurde troch it brûken fan tafoegings - spesjons, krûden, krûden.
It is ferplichte om de drankregime oan te foljen - drinke moat wetter minimaal 1,5 liter deis behannele wurde.
Jo kinne tidens de dei twa kear deis ite - krekt om 12:00 en by sinne (ôfhinklik fan it seizoen kin dit ite wêze om 16:00 en om 23:00 oere). Tagelyk is it ferbean om tafoegings te iten, jo kinne jo honger allinich in soad befredigje, dat jo net in skerpe driget to iten fiele.
As in iten, pap út unbeheinde, folsleine gers en in pear grienten binne gaadlik. Tagelyk, hoe't jo in deistige jild te berekkenjen is in folsleine wittenskip dy't hinget fan in soad faktoaren. Om dit systeem sûnder ekstra konsultaasjes te brûken, kinne jo in fereaske ferzje gewoanwei folsleine gers fan porridge en griente salades mei sûchje fan sieraak sûke.
De wichtichste jild is besteande út fiedsels dy't ryk binne yn glêstried, dy't, neffens de skriuwer fan it fekânsje fan Ozawa, folslein it lichem folslein foar alles nedich foar it libben leverje kin. Fet en proteïnen binne folslein útsletten, wêrtroch it lichem al al beskikbere fet reserves te splitsen om de enerzjy fan har foar it frijlitten te libjen.
De skriuwer fan it dieet is der wis fan dat sa'n lege kalorike ynhâld fan 'e deistige diät it lichem net te brûken foar energyproblemen, mar om konsintrearje op wat de sûnens foarkomt: fersterket ymmuniteit en oerwinning alle sykte, wêrûnder kanker. Lykwols, nei in rige fan stúdzjes ûnder Amerikaanske betingsten, waard dizze ferklearring net befêstige.
Monastyske dieet: gefaar
Yn 't algemien hat sa'n systeem it fansels it rjocht om te bestean, mar it brûken fan it mear as 3-7 dagen is ûngelokkich gefaarlik. Nei alle gedachten, nettsjinsteande it feit dat de skriuwer fan 'e technyk belooft, hawwe wittenskippers lang bewiisd dat yn' e diat se protten en fet, en kohohydrate nedich binne, en net allinich faze allinich. Yn ferbân dêrfan kinne de neikommende tekoarten fan it systeem útdrukt wurde:
- De produkten dy't yn it dieet oanjûn binne net langer it metabolisme behâlde op deselde nivo;
- Ernieding fan dit type feroaret mineral-vitamine-houlik;
- foar bern is dit systeem ek in gefaarlik gefal en kin liede ta ferskate anomalies;
- de oerfloed fan 'e cellulose ferliest nuddels fan it lichem en foarkomt dat se net opnommen wurde (wannear't, lykas har normale kwantiteit, yn' t tsjinste gefolgen hat);
- Cellulose yn grutte sellen kin liede ta serieuze problemen mei de darm en panko's;
- Twa meallen in dei kinne liede ta de ûntwikkeling fan gastritis.
Op grûn dêrfan kinne wy sizze dat foar ús in soart systeem is ûnwettich, om't it liede kin ta in massa fan sûnensproblemen en fergruttet de al besteande.
Ynstee fan dit systeem kinne jo mildere opsjes brûke - diät "№ 7" presteare hast folslein ôfwizing fan alle produkten, útsein ierdappels, mar der binne opsjes as griente en fegetaasje kontrolearje op minstens 30% fan it dieet. Dit is in winsklikere opsje.