Kefir-diets binne in hiele aparte sektor yn 'e gewicht te ferliezen. Allegear binne rigid mei in lange list fan beheiningen, mar it resultaat is garandearre, en jo addt ek jo hiele digestive tract. Troch diessen basearre op kefir, wurdt de produksje fan insulin normaalisearre, it metabolisme wurdt aktivearre, ferbettert de kleur en hûdbedrach.
De wichtichste neidiel fan kefir is it iten dat it is tige swier om oan te hâlden. Och, nei twa dagen fan 'e reine konsum fan kefir, kinne in protte dizze elixier fan' e skientme en jeugd al har libjende libben net sjen. Mar der is in wei út. Hjoeddedei sprekke wy net oer kefir mono-diets, mar yn 't tsjinste sille wy prate oer de kefir deede 3 + 3 + 3, dy't kefir en minder normale iten kombinearret.
Diät "3 + 3 + 3"
Duration of the diet is 9 days, divided into 3 equal cycles:
- kefir en rice;
- kefir en gekke hûn;
- kefir en apples.
Yn 'e earste fyts, of dagen 1, 2, 3, ite jo 1% kefir en gekke riis. Deis kinne jo kefir sûnder limyt yn drinke, mar it deistige part fan reizen is mar 100 g.
De twadde fysyk en dagen 4, 5, 6 - jo beheine jo sels yn kefir, en in dei kinne jo 100g gekke huren sûnder fet en sûnder sâlje ite.
De tredde fyts is in trije-dei kefir-apple-diabetes. Jo kinne jinsels noch net beheine yn kefir, noch yn applen.
Yn dizze perioade kinne jo per kg kilo per heule ferliezen. As jo lykwols gjin sykte binne, mistearingen fan net-tolerânsje oan diëtteprodukten, begjinne it net sûnder rieplachtsje fan in therapeut.
Dêrnjonken kieze kefir foar diëtte de frisest. It feit dat kefir 1-2-dagen-tarieding hat in anti-blokkearjend effekt, en yoghurt út 'e tarieding dy't fan 3 dagen ferrûn is, yn' t foarigste feroaring ferbeurt.
Striped Diet
In oar populêrse en effektive fiedsel is it stripteare kefirdiet. Its essence is om alternatyf mono kefir dagen en dagen fan 'e gewoane soarte nutrition. It liket sa maklik te wêzen, ien dei te leed, wittend dat jo moarn normaalje kinne. Mar it is net sa ienfâldich ...
It lichem makket flugger oan dizze ynfier fan kaloaren, en op 'e dei fan' normale fiedings 'sil it folle reserves wêze, wylst it metabolisme ferlies, sadat der gjin nûmere is.
En op 'e kefir-dei, sille jo it gesellige geslachtige fûgere reserves seldsum diele. Jo gewichtsverlies sil as pendul wurden wurde, earder sille se skoare, hjoed binne se ferlern ... En wat sil mear eare wêze: in honger strike op kefir of it behâld fan it organisme yn reserves en ferlies fan folle aktiviteit is in grutte fraach. Yn alle gefallen is it net nuttich.
Kefir ûntlade dagen
As ferliedering, reinigen fan it lichem of gewoanlik gewicht nei in wichtich barren, kinne jo in 3-dagen kefirteie brûke. De meast attraktive opsje is kefir plus apples . Op de dei hawwe jo 1,5 kilo apples en 1,5 liter kefir. En jo kinne apples bakken. Foar 3 dagen ferlieze jo oant 4 kg.
Of in oare opsje - kefir-fruit ûntbrânen. De essinsje is itselde as yn 'e foarige ferzje, mar der binne ferskate fruchten. It wichtichste ding, kieze net de swietste - bananen en druven.
Jo kinne ek ien dei jouweagen op Kefir en hûske tsiis. By sa'n ôfslach kinne jo in dei drinke 750 ml fiedend kefir en iten en drinken 300 g houtkässe yn 4-5 receptions.
Tankewol foar kefir en hûske tsiis sil it lichem in protte enerzjy fertsjinje foar har fersmoarging, dat betsjut dat it enerzjyferbrûk automatysk tanimme sil. Dêrnjonken wurdt fan molke leuk molkeprotein - kazin, folle makliker ferwurke as fan molke, dy't ek net oerflak wêze sil.
En as jo wolle dat jo darm skjin en oandwaan hâlde, blokkearje de groei fan "fijannich" mikroflora, drukke kefir allegeduerigen, yn ridlike munten.