Folle minsken tinke dat it in part te iten, as de honger al tefreden is - is skealik. Wy waarden leard fan 'e jeugd om neat op' e plaat te litten - se sizze, jo sille al jo krêft ferlitte. In protte bliuwe op deselde prinsipes en yn folwoeksenen, sûnder tinke oer de gefolgen fan oerwinning. It wie om de striid tsjin ferkearde itenwêsten te fasilitearjen en in handich en ienfâldige "saucer" -niet ûntwikkele. It wurdt brûkt troch in soad stjerren fan show-bedriuwen, wêrûnder jo kinne Julia Roberts, Ksenia Sobchak, Laima Vaikule, Angelica Varum en Natalia Korolev neame.
De skea oan tafersjoch
Hawwe jo ea tinke oer wat oars as jo foar taflecht bringt? It gefoel fan heurigens yn 'e mage nei in heule tinte lunch of diner is net allinich in tydlike fenomenon, it is in sinjaal dat jo de muorren fan' e mage streken.
Om te soargjen dat sa'n ûnwillekeurige effekt is, is der net needsaaklik te folle te iten - soms is it genôch ienfâldich om tee te drinken mei swiete iten nei elke mealje of gewoan drinke in protte floeistof yn 'e tichtste oere nei it iten.
It is bekend dat it harsens in sinjaal sang allinich jout as de mage fol is - mar hoe mear dyn mage, hoe mear it sil folle wurde moatte! Dit liedt ta it feit dat jo dielen ferheegje, mei it oerwâldjen fan 'e mage hieltyd mear, en it lichem hat gjin tiid om de enerzjy dy't ûntnommen wurdt fan it iten - te fertsjinjen - as gefolch dêrfan it gewicht is rapper grutter. Fatdeposysjes binne neat mear as ûnpost enerzjybesparring foar hongerige tiden.
De redenen foar oerwinning kinne ferskille - ferkearde itenwêsten, lekker iten dat jo net genietsje wolle, grutte ljochtplaten yn 'e hûs. Dochs sil dit alles helpe om de "saucer" -diet te eliminearjen.
De essinsje fan 'e "saucer" diens
Dizze dieet is hiel ienfâldich - jo moatte in gewoane tee-saucer meitsje, dy't de yardstik fan jo miel wêze sil. Krekt sa folle as it giet (fansels, sûnder in slide) kinne jo ite. Yn it gefal fan sop, in gewoane glês is gaadlik as maat. It meast fruchtbere momint is dat jo alles wat ite kinne, wat, it wichtichste, beheind yn 'e fermiddens. Mjitten per dei moatte minstens fjouwer wêze.
De earste pear dagen, meastentiids, sil it dreech wêze om jo te reorganisearjen nei in nije systeem. It sil lykwols in lytse tiid nimme, letterlik 3-4 dagen, en jo sille brûkt wurde foar sa'n soarte nut. Nutritionisten sizze dat meastentiids in persoan is 1,5-2 kear ite mear as it moat, en einiget op it ateaan fan in ûnferoare thee of fliist. De warskôging fan sokke gewoanten lit net allinich it gewicht normalisearje, mar ek om it sûnder muoite te stypjen.
Diät "saucer": foardielen
Tsjin de eftergrûn fan oare diessen hat dit systeem in soad foardielen en is tige handich om te brûken. Litte wy ús wichtichste foardielen:
- Skalen foar itenjen fan iten en algemien it begryp fan weagende produkten dy't jo net soarchje, om't jo gjin kaleksje berekkenje en ferbaarnen moatte; It fermogen is wichtich, mar it is foar jo bepaald troch in saucer;
- Troch in pear wiken fan sokke fiedings liedt ta in folsleine feroaring fan ûngeunstige itenwêsten foar sûne minsken, is der gjin tendinsje foar oerwinning;
- Jo kinne gewicht op dit systeem maklik ferlieze, om't jo net leare moatte fanwege wjerstân fan jo favorite gerjochten;
- Untbrekking op sokke fiedsel is hast ûnmooglik, om't jo neat neat hawwe (útsein
dat allinich de meast swakke wil te meitsjen om in sokke treflik systeem te brekken; - Jo praktysk net it gewoane jild feroarje, en it liif docht gjin stress.
Meast wichtich, jo moatte net geweldigje op josels, en jo maklik maklik ta sa'n soart brûkt wurde. As jo oan alle prescriptions achtsje, dan binnen de earste wike kin 3-5 kilo fan oerwaaks fuortsmiten wurde. As jo lykwols it iten mei in slieper ynleverje of inkele tsjerken en iten hawwe - it hat neat te meitsjen mei it "saucer" systeem en jo kinne it gewicht net sa effektyf ferlieze.