Wat moat it ideale jild wêze foar gewichtsverlies foar de simmer - dizze fraach kin faak fan it fairseal hearre wurde. Sûnt simmer is in seizoen fan grien, seizgele griente en fruchten, de bêste opsje is it menu mei har direkte partisipaasje. Mar hjir binne der ferskate opsjes.
De bêste jild foar de simmer
De simpelste en effektyfste is it saladesneed. It essinsje leit yn it gebrûk fan in ferskaat oan friske griente fan guon fruchten, dêr't frisse salades foar elke miel opsteld wurde. Se moatte fol fiedsel oalje, leechfett yoghurt en sûker, griene tee sûnder sûker, nûtsen en droege fruchten , dy't ek yn in salat set wurde, binne ek akseptabel. De earste wike fan it menu moat allinich út grientel besteegje, yn 'e twadde wike oan har kinne jo in dei oanmeitsje, ien stik fan gekke fleis, fisk of siede aai.
Oare effektive diessen foar de simmer
In oar populêre fatsje foar gewichtsverlies yn 'e simmer is sop. It is ek krekt ienfâldich en bestiet út it deistige konsumpsje fan licht grienteopens. Der binne in soad resepten foar sokke skiven, of jo kinne sels probearje
As koarte termyn - foar in wike of maksimaal 14 dagen - kinne jo in frucht en berry-diabet kieze. It soarget foar it konsumpsje fan ferskate fruchten en beieren, en ek fiede, sûmer-molke produkten yn lytse munten. Fruchten kinne rôt of ite wurde yn it oven. Jo kinne ek natuerlike sûken drinke, kompetysjes, frucht dranken.