De detox-diatom foar reiniging is ûntwurpen foar 7 dagen. It haaddoel is it lichem fan ferskate toetsen.
Menu fan detox diät foar 7 dagen
- De earste dei kin begjinne mei in bried salades mei walnuts, prúnjes en olivesje. Foar it middeis moatte jo 200 g hurdbrêge mei spinach koekje foar in pear. Foar in mid-morning snack, it is better om in gripefruit of in appel te iten, en foar iten - fettige frije tsiis.
- Op 'e twadde dei fan' e snelle detox-diat, kinne jo ite net falt en leechfettige fisk, dy't tsjinne wurdt mei kocht brokkoli, griene beanen of spinach. Jo kinne drinke en hout in glês selderensap.
- Moarnsiten fan 'e tredde dei moatte 200 gram reizen en in glês selderensap wêze. Foar it middeis kinne jo leverje net mear as 300 g brokkoli en greens soppieres mei trije rye brea. Foar in snack, moatte jo 200 g grientetjes mei oalje oalje. Dinner kin boekeweat pap mei in salat fan beets, karotten, koar en citrus sap wêze.
- Yn 'e fjirde dei kinne jo in gemamming fan grapefruit sûke, citroen en oranje drinke yn lykweardige bedraggen, ferwiderje 1 liter wetter sûnder gas.
- De fyfde dei fan 'e jacht begjint mei 200 g frucht salade út applen of sûrre en twa rye brea. Nei ien oere moatte jo 250 g karrot, sellerij, koar, appel, cranberry en olive-oal salade hawwe. Foar it middeis - 100 gram sauerwetter en oant 300 g beon-sop. Foar itenjen kinne jo leare op in salat fan woartels of koar en 100 g fisk dy't kocht binne foar in pear.
- De sechde dei is om te begjinnen mei gekke griene bannen, yn in oere - om 250 ml siedpunt, orange en grapefruit te drinken. Foar it middeis moatte jo boekeweat pap net sûnder sâlt en in salade fan greens. Jo kinne in apel foar it middeis ite, en gekke bannen en in tomato mei greens foar iten.
- Yn 'e ein fan' e dei fan 'e detox-diamine foar 7 dagen is it wurdich om te dielen yn 4 meals 1.5 kg fan applen mei huning, citroenest en sineam.