How did Marina Afrikantova lose weight?

Bekende net allinich op it territoarium fan Ruslân is de werklikheid fan 'Dom-2' in protte jierren op TV-skermen. Yn dizze perioade waard it beset troch in geweldige tal minsken, en guon fan harren kamen noch meardere kearen nei it TV-gebou. Ien fan dy dielname is Marina Afrikantova . De komst fan 'e effektive blonde feroarsake in rol ûnder it publyk, lykas se seagen in moaie en slanke famke dy't seach as in Barbie puppel. Sûnt dit momint eksploitearren it ynternet mei fersiken, en in protte taskôgers wiene ynteressearre yn it feit dat Marina Afrikantova gewicht ferlern, en krekt de manier om har resultaten te realisearjen. Sa'n spannende twang tefreden it famke om har geheime sjen te litten en jouwe oanbefellen oan oaren hoe't se har feat.

How did Marina Afrikantova lose weight?

Wat binne de iennichste mooglikheden dy't de fans fan it projekt net biede om de magyske transformaasje fan 'e famke te ferklearjen. Ien opstie dat se gewoan de operaasje útfierde, oaren berjochten dat dit allegearre griene thee en goji beien binne, dy't wiidferspraat ynternet binne. Yn sosjale netwurken kinne jo sels berjochten sjen wêr't de miene dûnte Afrikanske frou in cocktail makket dy't har holpen hat fan oerwaaksgewicht. In feite is alles ienfâldich en trivial - Marina slagge om gewicht te ferliezen troch sport en fiedingsferoaringen.

Yn ien fan har petearen fertelde Marina Afrikantova hoe't se gewoan ferwiderje. It famke sei dat se gjin nije opfette gebrûk makket, mar gewoan op sporten folge en folge in leech kalorieedei. De blonde ryd op syn minst 20 minuten deis. en gie nei de seal, wêr't se in tradisjonele set fan oefenings foar alle musclegruppen útfierde.

Understeande hoe't Marina Afrikantova gewicht ferlern hat, moat spesjaal omtinken jûn wurde oan diessen, omdat it famke mear as ien metoade foar it nutritten besocht. Lit ús wenje op 'e begjinsels fan inkele diaken dy't de dielnimmers fan "Doma-2" brûke:

  1. Hollywood diets . Bliuwt 14 dagen, wylst jo net moarnsmiel hawwe kinne. As jo ​​leare fan hurde honger, dan kinne jo tee drinke en in heale graapfruit ite. Fan de menuprodukten dy't sterke, sûker en alkoholfûker binne folslein útsluten. Koken kin wurde ofteare of kocht. In oar wichtich ferbod is sâlle.
  2. Kabbeledei . Lasts 10 dagen. Fan it dietiid moatte jo sûde, mûle, koperearre drinken en ierappels útsette. Kabbel kin yn ferskillende soarten iten wurde en sels yn sâlt en sauerkraut. Foar it moarnsbroch is allinne tee of kofje tastien. It lunch menu is: griente salade en stoomfleis. Foar itenjen wurde sauerkrûd, aai en fruchten tastien. Yn 'e nacht, as jo honger fiele, kinne jo 1 tbsp drinke. kefir.
  3. De Japanske fet . Dizze metoade wurdt berekkene foar 2 wiken. Foar dizze perioade moatte jo folslein it selt brûke. De list fan ferbeane fiedings befettet karbôleare en alkoholgefaar, lykas sûkel en miel. It menu is basearre op fisk, seafood, aaien en fleis.
  4. De Brasiliaat iten . It fiedt duorret krekt 14 dagen. Op dit stuit moat it menu basearre wurde op iten dy't in protte protje, en grienten hawwe. Fan it iten moatte útsletten wurde fan sûden, moaren en alkohol.
  5. Buckwheat . Soks in diabetes moat net mear as 10 dagen wêze. Yn 'e dei kinne jo allinich papieren ite, op it wetter steam sûnder de tafel en sâlt. It is tastien om it papier te winkjen mei fettige kefir , mar net mear as 1 liter deis.

Nei it famke fan 'e maatskippij wist er ekstra sintimeter te ferwiderjen, skeat se nei in goede fieding en sjocht de kalorike ynhâld fan har dieet, wêrtroch't se har yn' e foarm hâlde kin. En úteinlik it wichtichste ûnderwerp - hoefolle kilo's Afrikantova hat gewicht ferlern. Neffens de blonde foar inkele moannen koe se 10 kilo ferlieze.