Ruccola is in grien dat in spesifike geur hat en in bittere, fûle smaak. Miskien dêrom is it net hiel gewoan. En omdôch, om't de gearstalling fan mikroeleminten yn 'e "gewoane skuon" sterk is, en dêrom it wurd yn weardigens yn jo dieet, sels yn lytse munten.
Nuttige eigenskippen fan arugula
It moat begjinne mei it feit dat dizze plant ûngelokkige leech kalorie is en yn 100 gram fan har blêden allinich 25 kcal. Dêrom hat rucola salade alle nuttige eigenskippen foar dyjingen dy't gewichts te ferliezen wolle. Dizze griente stipet it gefoel fan honger, en is ek in natuerlik natuerlike fetbrenner .
De mikroelegraasje-komposysje fan dit krûd is tige ryk - it befettet Ca, Fe, Mg, K, en vitaminen wurde fertsjintwurdige troch sokke groepen as A, B, C, K, E, T. Troch dizze komposysje kin har konsumpsje yn iten wêze:
- ferheegje de ymmúnaktueel fan it lichem, wêrûnder antitumoar;
- weromlitte cholesterol;
- ferbetterje de betingst fan bloedskippen en kapillaren, troch fersterking fan har muorren;
- ferheegje it nivo fan hemoglobine;
- de algemiene ton fan it lichem ophelje;
- Posityf beynfloedzje manlike potensje, troch in spesjale set fan essensjele oaljes yn 'e komposysje mei hege bioboelberens.
Wat oars is brûkber foar arugula?
Rukkola is ien fan 'e meast betûfte aphrodisiaken. Dus, de salat, dy't dêrfoar foar in romantyske jûn kocht, wurdt tige suksesfol. Krekt as elk grien, dizze plant befettet in protte fibers en hat in foardielich effekt op it fergese-proses en is in foarfoarmige maatregel foar kanker fan it grutte en lytse darm.
Op dit nuttige eigendom fan 'e slaad fan arugula docht gjin ein. Guon dokters advisje de minsken om it te brûken mei diabetes, troch syn fermogen om cholesterol te ferleegjen, en ek gout en oare syndiken fan it genitourinaal systeem troch antibakteriële en anty-inflammatoare effekten.
En folwoeksen medisinen hat dizze planteside net oerwûn - it tariedt it tincture, dat helpt by in ferskaat fan hûdsykten.