Christian Bale - Diëtte

Christian Bale - in ferneamde akteur, dy't in protte rollen binne. Hy is net bang foar in metamorfoaze, dus is hy klear foar feroaringen yn 'e skyn en sels foar eksperiminten mei sûnens. Nei it sjen fan alle films mei it dielnimmen fan kristen, kinne jo sjen hoe't hy om wille fan rollen syn fysike foarm radikale feroaret. Bygelyks om te spyljen yn 'e "American Psycho" guy dy't beset is mei in sûne libbensstyl, gie hy regelmjittich yn foar sport en it iene rjocht en syn gewicht wie 81 kg. Foar de rol yn 'e film "The Machinist" moast de akteur nedich wêze om gewicht te ferliezen en as gefolch waard it gewicht fan Christian Bale op' e hichte fan 183 sm just 55 kg. Nei de akteurs waard de rol fan Batman oanbean, wêrtroch't er wer gewicht oan 90 kg winne moast. Sokke feroarings meitsje in wûnder dat in geweldige tal minsken binne dy't ynteressearre binne op manieren om gewicht aktrise te ferliezen.

De kristlike baleedei

Laat begon met extreme gewichtsverlies voor de rol in de film "The Machinist", die, neffens diëtisten, gefaarlik is foar sûnens. Kalorike ynhâld fan it deistige jild fan Beyle wie mar 300 kcal, dat is 10 kear minder as de needsaaklike norm foar in sûn persoan. Kristlik foar trije moannen beoardielet in heul strakke diat, en jo sille hast sjonge sizze. Syn deistige jiertelling wie:

Om de sûnens te behâlden, naam de akteur ekstra vitamine kompleksen en dronk in protte flüssigens. Undersykje sawat iten, Christian Bale ferlern gewicht net allinich op grûn fan fet massa, mar ek muscle. Om net op it gefoel fan honger te konsintrearjen, ferliest er him op alle mooglike wizen, bygelyks troch it lêzen fan boeken. Bail besocht syn hiele tiid thús te fertsjinjen, wegere te wêzen om partijen en oare ynstellingen te wêzen, sadat er himsels net wer mei in dieet te sizzen. Hy joech oan dat allinich dissipline en selsopop makket it mooglik om dit doel te realisearjen. Neist it fiedseljen fersterke de akteur yn sporten, dy't foarkar oan aerobyske lesten, nammentlik rinnende. As gefolch hie hy him ideaal oan 'e rol oan, mar tagelyk waard syn sûnens sterk feroare. Foar famkes is sa'n soart geast tige gefoan, om't it liede kin ta swakke, swakke en problemen yn 'e menstruktuer. Sels sa'n strangige diets betekent negatyf it wurk fan 'e digestive tract en it nervous systeem leart, sadat de persoan reizgje wurdt.

Nei it lean krige Christian Bale werom nei normale fiedings, syn lichem, om te meitsjen foar alle ferlieze kaloaren en nutraten, begûn fet op dûbele snel te bewarjen. Dit alles wachtet en oare minsken dy't foarkomme oan sokke hongerige gewichtsverlies.

No is it bliuwend te finen hoe't lean Kristlik Bale gewicht folge om in superhero te wurden yn 'e film "Batman". De akteurs moast wikselje op in programma dy't rjochte waard om gewichts te winnen en bouwe musculus. Its deistige kalorieke wearde wie al mear as de norm, nammentlik 4000 kcal. Syn deistige jild waard basearre op it feit dat it lichem 350 gram in protte krige, 500 gram kohrhydraten en 70-90 gram fet. It is it wurdich te wizen dat Bale in fegetarysk is, dus hy ite gjin fleis en fûgels. Om it needsaaklike proteïn te krijen, stie hy yn it fiedsel fan fisken, aaien en suvelprodukten, en ek protein-cocktails . Kristus is oansluten op in fraksjoneel ite, it konsumearjen fan iten alle 2-3 oeren. Wat foar oplieding wie it aksint op krêftigens mei in swiere gewicht. As gefolch, foar fiif moannen hat it gewicht fan kristen hast ferdûbel en wie 100 kg.