In protte froulju wolle in koarte tiid wjerhâlde, dêr't ferskate metoaden brûkt wurde. Diëtto foar gewichtsverlies "Sân petalen" befettet in ferskaat fan mono-diets, dy't elkoar ferfange. Dizze ferskaat kin jo goed fiele en effektyf gewicht te ferliezen .
Beskriuwing fan de "Seven petalen" diens
Dizze metoade fan gewichtsverlies waard foarsteld troch diaken fan Sweden Anna Johansson. Yn har miening kinne jo gau ferwiderje fan gewicht fan gewicht mei help fan in monoedied.
Basjes foar it menu foar elke dei fan it dieet "Sân petalen":
- In protte binne bliid mei it feit dat jo net nedich hawwe om kalorie te fertsjinjen.
- Jo kinne de foarstelde fariant fan dagen net wizigje, om't se oprjochte wurde om effektyf it proses te begjinnen fan gewicht te ferliezen.
- Elke dei drinke minstens 1.5 liter skjin wetter. Njonken dit bedrach kinne jo drank, ynfeksjes en dekokjes fan krûden drinke.
- Tinkt troch it menu foar de wike fan 'e sân petals' diet, it is it bêste om foarkar te jaan oan fraksjefoarsjenning, dy't it metabolisme op in juste nivo behâlde en ek de hynder sjen litte sil.
- Koekje de tastienens it meast foar in pear, en iten, bakken of simmerje.
- It is net oan te rieden om dizze metoade te brûken fan minsken dy't problemen hawwe mei it digestipsysteem, en ek swierdige en laatjende froulju.
As in oanfoljende motivaasje kinne jo in blom mei sân petalen brûke, wêrmei jo in list fan dagen skriuwe moatte, en dan rippe se út, bliid mei jo foarútgong.
Menu foar elke dei op it dieet "Sân petalen"
Dei nûmer 1 is fisk . Fertsjinne en leechfette en fetige fisk, dy't mei sâlt, gewicht en krûden oanfolle wurde kinne. Jo kinne in bytsje seafood opnimme op it menu.
Sample menu:
- moarnsiten: damp of bakte fisk;
- snack: tee;
- diner: fisale sop;
- snack: tee;
- iten: bakt of gekke fisk mei spices.
Tag nûmer 2 - griente . Alle grienten binne tastien, wêrfan't jo ferskate skuorren meitsje, bygelyks sop, stew, sâlt, ensfh. It is tastien om sâlt, greens en spices te foegjen. Jo kinne ek grienteapsen drinke.
Sample menu:
- moarnsiten: griente salades;
- snack: carrot;
- diner: soup;
- Snack: ien is in griente;
- diner: in steap.
Tag nûmer 3 - hynder . It is it bêst om filets te brûken, dêr't jo in sâlt en greens tafoegje kinne. Jo kinne drinke bôle drinke. It menu fan dizze dei dieet "Sân Petals" sa sjocht dit:
- moarnsiten: stoommeltsjes;
- snack: tee;
- diner: soup;
- snack: tee;
- diner: bakte kip.
Tsjinnûmer 4 - cereal . Dizze dei is nedich om de enerzjybalâns te herstellen. Ferskillende sâltels, sied, brân, brea, ensfh. Binne tastien. It is wichtich om milk en sûker net te brûken. Jo kinne ek echte tee en kvass drinkje.
Sample menu:
- moarnsiten: oatmeal;
- snack: tee;
- lunch: rice;
- snack: tee;
- diner: boekwarm.
Dei nûmer 5 - koar . Op dizze dei, neist in hûske tsiis, jildtuer, yoghurt, molke en oare molkprodukten binne tastien. It is wichtich dat se leech kalorie binne.
Sample menu:
- moarnsiten: brassrollen;
- snack: yoghurt;
- diner: cottage cheese;
- snack: kefir;
- diner: hûske tsiis en yoghurt.
Tsjinnûmer 6 - fruit . Op dizze dei kinne jo fruchten en fruchten leverje. As foar dranken, ferwachte sakken binne tastien, mar net mear as 2 tbsp.
Sample menu:
- Moarnsiten: salades gekleed mei citroen sap;
- snack: sap;
- lunch: salade;
- snack: apples;
- diner: smoothies.
Tag nûmer 7 - útladen . Op dizze dei is wat ferbean en jo kinne inkeld wetter, grien en kryst te drinken. As jo leare fan hurde honger, dan 1 tbsp. kefir.
Tink derom dat it periodytsmenu "Sân petalen" foar elke dei in geweldich is, dat is, produkten kinne ferfongen troch oaren, mar tastien.