Grien, of spearbommen heart ta de famylje fan leguminten. Yn it earstoan waard mar inkeld koarn brûkt foar iten. Folsleine pods yn it koets foar de earste kear begûn te brûken yn Itaalje, yn de XVIII ieu. Foar tsientallen jierren hawwe breeders farianten makke mei sûkerpods, letter fûnen se har ferbiningen om 'e wrâld te finen. Yn 'e CIS lannen is de populêrste klokbeammen, fanwege unprentintensiteit yn groeiende en goede smaak.
Soup of stew mei griene bannen perfekt oerien mei fleis- en fiskers. It goed kombinearret mei Bulgaarse piper, tomaten, ounes, ierdappels, sûkini en ierappel.
Nuttige eigenskippen fan griene bannen
Nuttige eigenskippen fan dizze bean wurde bepaald troch de ynhâld fan in ferskaat oan vitaminen, mikro- en makroeleminten. In wichtich karakter fan griene bannen is ekologyske kompatibiliteit. Sawol yn kontaminearre gebieten groeide it gjin skealike substans
.- Vitamine C - stipet it immunsysteem en foarkomt de ûntwikkeling fan sykten.
- Provitamin A stipet de sûnensfunksjonearring fan 'e eagen, fersterket de hûd, fergruttet it barriederresistint fan' e molkbere membranes (foarkarret viriden en baktearjes fan aktyf ûntwikkelje yn 'e keas en noas), fersterket de knibbel en de tosken.
- B-vitamins dielnimme oan enerzjymetabolisme tusken sellen, it harsens nourishje, ferbetterje it oerdrajekt fan ympulsen lâns nervezellen.
- Behannele yn 'e stringbean Vitamin E fersterket de organen fan it kardiovaskulêre systeem, elimint hormonele ûnderbrekken, ferlit minderheid, jout enerzjy.
- Folyske sûker is in ûnmisber foar it nervensysteem. Ynteressearret yn it proses foar formaasje fan bloedkorpus, in foarfoarmich en heulende remedie foar anemia.
De gearstalling fan griene bannen befettet mineralen - in yntegraal diel fan alle gewinen yn it lichem, allinich yn it falt, mei iten.
- De izere ynhâld ferheget de kwaliteit fan reade bloedsellen en har fermogen om gasferkeapers.
- Zink is needsaaklik foar de assimilaasje fan eau, it docht gjin kweaer as kosmetyske aginten op 'e ûntbûne hûd, healret skuon, it ferheegjen fan haarwachtwikkeling.
- De sulver yn 'e bean restaureert de darm nei ynfeksjeskearen, ferbettert de hûdstipe.
- De grutte foardiel fan griene bannen foar ferwurven prosessen fan 'e glêzen yn' e hûs. It is sêfter dan yn droege bannen, sadat it beskikber is foar gebrûk by fergrutting fan digestive sykte. It gebrûk fan griene beanen swakket de manifestaasjes fan bronchitis en rheumatisme, hat in diuretyske effekt, befoarderet de útkearing fan sâlt, behannelje gout en urolithiasis.
Griene bean is in diabetesprodukt dat nuttich is as oare leguminten. Yn sokke beanen befettet 2 gramproteinen, 0,2 gram fet, 3,6 gramm kohrhydraten. Het heeft een zeer delicate "oalje" smaak, dus het bedoeld het aanwezigheid van een groot bedekt fet.
Koken stringbannen is ienfâldich en fluch, om't hy allinich 4-5 minuten koeket. Oan 'e dyk, yn' e winter is it mooglik om frozen stringbeanen te ferneatigjen, en har foardielen bliuwe bliuwe by it behâld fan frije technology.
Foar it koetsjen kieze jonge elastysk ljocht griene poppen, omdat de overripe har smaak ferlies en langer meitsje. Foar it koekje wurde de poppen foar ferskate oeren yn kâld wetter socht,
Weight Loss Beans
Wittenskippers hawwe bewiisd dat it gebrûk fan leguminten de ferbaarheid fan kohohydraten blokket, benammen dyjingen dy't krigen binne fan stoarm, dy't in lange gefaarens in gefoel fan sêdens ûntstiet. Noch altyd sokke bannen binne in goede yngrediïnte foar ljochte salades, snacks en kin adekwate hoat kalorie-kanters ferfange. Ideal oanwêzich foar it opladen fan dagen en ferskate linnen-kalorie-fiedingen, wêrby't it allegearre keuze fertsjinnet.