De kaai foar moaie huid is in goede en sûnensnivo. Nutrition foar de hûd moat it lichem leverje mei de needsaaklike oantal vitaminen, mineralen en proteins. Earst moatte jo fan minne gewoanten loskeare en wikselje op in lykwichtige diat. Refusearjen fan alkohol, it smoken en it ûntbrekken fan sliep kin jo hûd in gesellichere útsjen jaan. En as jo ek begjinne iten iten, kinne jo josels makliker meitsje!
Diät foar prachtige en gesunde hûd
Diëtto foar prachtige en sûne hûd biedt de neikommende produkten yn 'e deistige jiertelling: fisk, flachsen, karotten, jonge ierappels, brokkoli, spinach, hazelnuts, amandels. No beskôgje de eigenskippen fan elk fan 'e produkten:
- Fisk - in boarne fan oalje en fetten dy't de hûd nourje;
- Flaxen siedingen befetsje fettsoarten, dy't soargje foar hûd sûnens;
- yn moarden, jonge ierappels, brokkoli en spinach befettet Vitamin A, dat is gewoan needsaaklik foar hûd sûnens;
- Vitamine E foarkomt de aging fan 'e hûd. It is fûn yn hazeltsjes en amandels.
Meitsje dizze fiedingen yn it dieet, en útslute fet en spiisde fiedings, lykas sweets. As jo op syn minst it konsumpsje fan dizze produkten beheine, sille de resultaten fuortendaliks iepenje. Diëtte foar hûdfoarming is maklik genôch om te brûken en sil helpe om it lichem te reinigjen.
Diät mei problemen hûd
It begryp "problemen hûd" wurdt meastentiids karakterisearre troch de oanwêzigens fan akne en aknten op 'e hûd. Dit kin wêze troch it transiojale leeftyd yn adolesinten, de oarsaak fan hormonale oanpassing, en it ferskinen fan akne en aknte yn folwoeksenens kin praat oer sykten fan 'e lever, nieren, gastrointestinaal trakt. Foar de behanneling fan problemen hûd is der neat oars as de middels dy't it hiele lichem reinigje, troch de slaggen troch de nieren, darm en hûd te fuortsmite. Diät mei problemen hûd omfettet de ôfwizing fan friske fiedings, ryk, aroma, sâlt, sûker, sûker, wite mûleprodukten, sûrde dranken en iten. It fied bestiet út folsleine gers, friske griente of steam, in moderate bedrach fan fied en fisk, en fansels fruchten. As tafoegings is it oan te rieden om vitaminen te brûken: A, E, C, B6. Dit dieet is zeer nuttig, beide voor de reiniging van de huid, en voor het reinigen van het hele lichaam.
Diät mei fette hûd
Diät mei folle hûd sil de sebaseofdranken helpe, mar net mear. It folsleine ûntsiferjen fan it wurk fan de swiete glêzen is ûnmooglik. Mar, om de hûd te helpen om in sûne ferskynsel te krijen, kinne jo, as jo de swiete glêzen en it lichem fan toskines helderje. Sûnt dizze soarte hûd is heul fet, dan kinne har gebrûk yn har dieet it signifikant beheind wêze. Frij, spicy, spicy, swiete iten yn grutte mensen kinne allinich de fet ynhâld fan jo hûd fergrutsje, dus it is it bêste om sa folle mooglik te weifallen of te beheinen. Ek moatte jo besykje om it konsumpsje fan kofje, heisse en koperearre drinken te beheinen. Besykje regelmjittich de hûd te reinigen en goed te iten, dan sil de hûd minder fet.
Diät mei droege hûd
Yn it dieet fan in dieet mei droege hûd moatte safolle protten fan planten oarsprong wêze. Se wurde fûn yn griente, fruchten, cerealen, sied, nuten. Garlic, sipels en aaien befetsje sulver, dat makket de hûd jong en glêd. Ek dizze soarte hûd hat alfa-hydroxy-soaren nedich, dy't fûn wurde yn apples, molke, sûkerbeets, citrus, tomato, druven en swarte rust. Alpha-hydroxy-soaren befoarderje de formaasje fan nije sellen. Drinkje ûnder in dieet mei droege hûd fan 2 liter wetter in dei, foarkar net koperearre mineraal.
Diëtte foar hûd en hier
Nei hûd en hier wiene gesellich, it is oan te rieden om iten te reitsjen ryk yn protten. Eat it fleis, fisk fan fegetaryske farianten, yn kombinaasje mei ferskate griente en fruchten.
By eintsjebeslút kinne wy sizze dat de garânsje fan in prachtige en sûne hûd in gesellich en lykwichtich is. It is better om de hûd fan 'e jeugd te bewarjen, om net te besykjen om de eardere skientme te restaurearjen. Ferjit net, de minske is wat hy iets is!
Wy winskje jo sukses!