Leech kalorie, hege foardielen en minimaler skea oan de sûkerige kirst bringe har gebrûk mei it doel fan gewicht te ferleegjen en it lichem te fertsjinjen mei vitaminen . Der binne ferskate diessen dy't basearre binne op it gebrûk fan beer, jo kinne elke opsje kieze.
Benefitsen fan sûkelige kirsten mei gewicht te ferliezen
As jo jo diabet yn ferskate glêzen sûchige sûchbeiree bringe, dan nei in skoftke kinne jo de earste resultaten sjen. Cherry helpt om it lichem fan swiere metal salten te reinigen. Mei it gebrûk fan berjochten wurdt de snel fan metabolike prosessen ferhege en de darm wurde gield fan de ferfalprodukten.
De kalorike ynhâld fan 'e sûkelige kirst is tige leech, sadat 1 kg befettet 520 kcal. Ynklusyf in pear glêzen yn it dieet, krije jo alle nuttige substansjes en meitsje it figuer net skea. Berielen hawwe in diuretyske effekt, dy't helpt om fûle fluids te ferwiderjen en ferwiderje fan swelling. Alle dizze eigenskippen, oant ien grad of oar, hawwe in effekt op it ferlies fan oerlaad kilogram.
By it brûken fan dizze berry, is it needsaaklik om te rekkenjen wat tsjinoanfallen foar har gebrûk. Earst is it in ûnwillekeurige ynkluzjen fan tsjerken yn in dieet mei gastritis mei heile soide en flatulaasje, chronike ferbouwen en minne yntestinaal patint.
In oar wichtich punt om te praten is dat kirst in diuretyske effekt hat, sadat jo ôfhinklik fan jo sûnens binne omtinken te jaan om de beoordelingen fan 'e beurten te brûken sadat jo gjin nuttige eigendom yn skea feroarsaakje as jo nierproblemen hawwe.
Weight Loss Options
Under de oanwêzige metoaden fan gewicht te ferliezen, kinne jo foar josels de meast akseptabele opsje kieze.
Unloading day . Foar in dei moatte je 2 kg beiemen ite. Yn dizze perioade reinigje jo de darm en ferwiderje floeistof út it lichem. Ferjit net oer wetter, moatte jo minstens 1.5 liter in dei drinkje.
Kefir ite mei tsjerken . In oare manier om gewicht te ferliezen, wat omtinken foar it lichem. Jo kinne it net mear as 3 dagen brûke. De deistige norm fan 'e beien is 1,5 kg, en kefir is 1 liter.
Weekly diet . Mei tank oan 'e kombinaasje fan krypresje mei proteinprodukten en cerealen, kinne jo goede resultaten realisearje by it gewicht te ferliezen. Yn 'e hiele perioade is it tastien om grien en krêft te drinken, mar allinich sûnder sûker. It presintemenje is in foarbyld, jo kinne it korrizjearje, ferlykjen fan likense net-kalorike produkten:
Moandei:
- Moarnsiten: sawat 400 g sûker kirst;
- lunch: 120 g gekocht hûnbrêge, kryseap of smoothies ;
- Snack: 180 g sûker kirst;
- Dinner: in part fan bakte fisk, griente salade, 1 tbsp. yoghurt of in beker fan tee.
Tiisdei:
- Moarnsiten: in tsjinjen fan fegetaryske kroes en 1 tbsp. berries;
- iten: soap fan griente, in stikje fied folle en 1 tbsp. berries;
- snack: 1 tbsp. beesten en safolle natuerlike yoghurt;
- Dinner: in diel fan gekke fisk, griente salat, in beker fan tee.
Woansdei:
- Moarnsiten: in stikje oatmeal op wetter en 1 tbsp. berries;
- diner: in servet fan sûp-mâdee potato's, in stik fan magerfisk kocht op dûmnysk, kryssap;
- snack: 1 tbsp. beesten en sa folle leechfette kefir;
- Dinner: in diel fan gekke hurdbrêch, griente salat, 1 tbsp. compote fan beien.
Tongersdei:
- moarnsiten: 1 tbsp. leechfett yoghurt, tee en sa'n 300 g sûker kirst;
- lunch: 200 g gekochte smaak, 1 tbsp. fjouwerkant kefir;
- snack: 1 tbsp. cherries;
- Dinner: in stik fan gekke fisk, griente salat, 1 tbsp. compote fan beien.
Freed:
- Moarnsiten: 2 aaien, 1 tbsp. natuerlike joghurt en safolle kirsten;
- Lunch: in part fan in griente fan griente en 1 tbsp. cherry compote;
- Snack: 300 g beie;
- Dinner: in servet fan reizen mei griente en 1 tbsp. natuerlike joghurt.
Sneon:
- Moarnsiten: in tsjinjen fan fegetaryske kroes en 1 tbsp. berries;
- lunch: 180 g gekke hurdbrêge, griente salade en 1 tbsp. cherry compote;
- Snack: 300 g beie;
- iten: in part fan bakte fisk mei griente en 1 tbsp. natuerlike joghurt.
Snein:
- Moarnsiten: in diel fan oatmeal op wetter, 1 tbsp. beesten en safolle natuerlike yoghurt;
- lunch: in stik fan fiskesup, in stik kochte smaak en griente salat;
- Snack: 300 g beie;
- Dinner: in diel fan gekke hurdbrêch, griente salat, 1 tbsp. leechfet kefir.