Kalorike ynhâld fan in sandwich mei kaas hinget ôf fan in protte faktoaren, nammentlik: op it type brea, op 'e soarte fan tsiis en op' e beskikking fan ekstra yngrediïnten - bûter, ketchup of mayonaise . Yn alle gefallen kin in sandwich net oan dietarynrjochting oanbean wurde.
Hoefolle kalorissen binne yn it sandwich mei tsiis?
De basis fan alle sandwich is brea. Bygelyks, it breed "Borodinsky" befettet 241 koarels yn 100 gram, en "Darnitskiy" brea, ek wol griene brúk neamd - 211 kcal. Wylst de loaf "Dorozhny" 275 kcal per 100 gram it produkt hat.
Ien fan 'e wichtichste yngrediïnten fan dit sandwich is tsiis. 100 gram Nederlânske tsiis befettet 352 kcal, en cheddar-kaas - 392 kcal. Yn 'e Russyske tsiis is 360 kcal, en yn tsiis - in mear iteartype fan tsiis, de kalorie-ynhâld is 260 kcal per 100 gram fan it produkt. Tagelyk is de kalorieel wearde fan mozzarella noch leger en is lyk oan 240 kcal.
It bedrach fan kaloaren yn 'e smelte tsiis is ek hinget fan syn soarte. Yn alle gefallen is it hiel heul, en yn trochsnee is sa'n 300 kcal. Dêrom sil de kalorike wearde fan in sânwikje mei smelte tsiwaar net leech wêze as mei in hurd kieze. It is opmerklik dat de kalorie-ynhâld fan in heule sandwich mei tsiis is lyk oan de kalorike wearde fan in sandwich yn in kâld foarm.
Oanfoljende yngrediïnten yn in sandwich mei tsiis binne boaiem, mayonaise en ketchup. 100 gram bûter 73% befettet ûngefear 660 kcal, 67% mayonaise - sa'n 620 kcal, en ketchup 94 kcal.
It meast heal-kalorie-sandwich sil in produkt kekke mei cheddar-tsiis op wyt brea mei it tafoegjen fan bûter. De minste kalorike ferzje fan in sandwich mei tsiis is mozzarella mei griisbrún en ketchup ynstee fan bûter.
In sandwich kin net eartiids in dietaryprodukt beskôgje, mar minsken dy't har net oanhâlde oan in stranglike diens kinne mei-inoar gelokje mei har favorite skip.