Hoefolle kalorgen yn moarden

De fraach oer de kalorike ynhâld fan karotten is te abstrakt, om't karotten ferskillend binne, dus it antwurd is dúdlik.

Hoefolle kalorien binne yn ferskate soarten karotten.

Kalorike ynhâld fan frisse karotten is 25 kcal.

Kalorike ynhâld fan siedige woartels is 33 kcal.

Kalorike ynhâld fan moarden kocht op stoom - 29,8 kcal.

Kalorike ynhâld fan karotten mei sûker is 175 kcal.

De kalorike ynhâld fan bakte moeier is 28,5 kcal.

Kalorie ynhâld fan droege moeras is 221 kcal.

Nuttige eigenskippen fan karotten

Karotten binne in rike boarne fan minerale sulver. Dit is ien fan 'e wichtichste komponinten fan insulins, in hormone dat nedich is om koolhydraten yn enerzjy te feroarjen. Carrots, lykas oare produkten dy't in grut sulver hawwe, hawwe in reinigings- en antiseptyske effekt op it fergese-systeem en bloedstream.

Dêrom is kâld karrotap is in poerble ynstrumint foar hûd reiniging.

In oare karotte is goed yn dat it trije mineralen tagelyk leveret: kalium, fosfor en magnesium. De kombinaasje fan dizze eleminten helpet de bonken en it nervous systeem te fersterkjen. Elk fan harren wurket ek apart foar ús sûnens. Kalzium is nedich om de hertsmûsk yn 'e toer te hâlden en it hertbehear te regeljen. Fosforus is needsaaklik foar gesund huid, hier en nervous systeem.

Magnesium is yn frisse woartels yn in optimale foarm foar assimilaasje. Dizze substansje jout normale geastlike ûntjouwing, de absorption fan fetten en in sûne metabolisme. Neist dizze eleminten ferkeare karotten ús diät mei natrium, potassium en vitamine kompleksen fan B, C en E.

Vitaminen fan groep E binne benammen wichtich foar ús spieren. Se ferheegje de effektiviteit- en sûnensynfloed fan it hiele muskulêre systeem, helpt muskelgewearen sauerstof op. Dêrneist is Vitamin E belutsen by it ferbetterjen fan it ferfier fan bloed. It útwreidet de bloedfetten, it toanieljen fan it sirkulatorsysteem.

Yn it algemien, biede neist in earnstige dosis fan Vitamin A , siere karotten ús lichem is in folsleine set, it stypjen, it nutens. En vitamine A, ek wol bekend as it "skjintme vitamine", is yn ús lichem ombrocht yn karotene, de bêste remedie foar akne en adolesine akne. Dêrnjonken makket de kombinaasje fan vitaminen C en A mei silisium karotten in praktysk medyske plant; Dejingen dy't geregeldwei fegetaryf fiede, ferbetterje har fisy in protte en se kinne sels objekten yn leech ljocht sjen.

Karrotap en frisse woartels binne lykwols nuttich en leech kalorie, dus, yn hokker foarm om dizze opslach fan vitaminen te brûken - allinich in smaak fan smaak!