Inebyen binne purple, of as it hjit read, of blauwe űnsen, in protte nuttige substans en hat in foardielich effekt op it minsklik lichem. Kulinarousen leukje foarkar dizze spesiale sipel, om't it in sêfter sûkelige smaak hat.
Red onion
Reade reade sûgels befetsje Vitaminen B , C, A, PP en in soad mineralen lykas magnesium, izer, sulver, fosforus, natrium en chromium. Der is yn dizze bôge en quercetin, dy't antispasmodysk, anti-edematous, anty-inflammatoare en antihistamine-aksje hat.
Benefisken fan reade sipels
Elkenien wit fan 'e jeugd dat de loft is tige brûkber. Mar wat is it gebrûk fan lieten, kenne net elkenien. It feit is dat sulverstoffen neutralisearje fats, dy't liede ta gewichtswinning. Dizze leuk fertelt it proses fan digestion en metabolisme. It kin opnommen wurde yn it dieet fan minsken mei hege nivo's fan sûker en cholesterol yn it bloed. Regelmjittige konsumpsje fan reade sipels yn 't bedrach fan fjouwer koppen per wike kin it nivo fan cholesterol troch ûngefear 20% ferleegje. De meast nuttige eigenskippen fan reade sipels, nammentlik it tredde diel fan alle wichtige substansjes is yn har boppeblêd, dat fuortendaliks ûnder de hûd leit.
Soksoarte ûngewoane kleur hat dizze loft troch anthocyanins, brûkbere plantpigmen. Anthosianen binne net sammele of foarmje yn it lichem, mar binne nedich foar minsklike substansjes, dus is it wichtich om se út iten te krijen. Dizze stoffen fersterkje de muorren fan bloedfetten en ymmuniteit , wjerhâlde ynfeksjes, fuorthelje opnij en wurde krêftige antyoksidintes.
Benefits en skea fan blau ounjes
Sels mei sa'n nuttige loft binne der tsjinoersteldingen. Dit is troch it feit,
Benefits en skea fan spiisde űnen
Yn 't gefal binne reade sipels yn' e rûge foarm brûkt. It wurdt faak brûkt om ferskate keuken te dekken, lykas salades. Troch syn smaak en eksterne eigenskippen is it perfekt kombinearre mei friske griente. De foardielen fan reade sipels sille maksimum wêze as it presintearre wurdt yn in skûtel yn in rûge foarm. Yn gebrûklike foarm wurdt dizze loft folle minder brûkt. Krekt as alle spiisde griente, by it frijen, ferliest it wat fan syn fiedings.