Beansmash hawwe in eare noflike smaak, mar dit is har iennige deugden. Wy prate oer de foardielen en skea fan Masha yn dit artikel, en dêrfoar sille wy begrepen wat vitaminen en mineralen dit produkt befetsje en wa't it net oanbean en wêrom.
Benefits en kontrôtingen fan beon mung bean
Dit produkt befettet mear as 18 amino-sûrden, dêrûnder binne der ek unferfangbere. Ek yn beanen binne der vitaminen fan groep B, PP, C, E en A, soksoarte substanzen as sink, manganese, koper, selenium, potassium en fosforus. It gebrûk fan 'e merk foar it minsklik lichem is net allinich in protte vitaminen en mineralen, mar ek dat se yn' e jet opnommen wurde kinne fan in persoan dy't gewicht te ferliezen. De kalorike ynhâld fan 'e kocht beans is allinich 103 kcal per 100 g, en dat, sille jo it iens binne, is net folle oer. En jûn it feit dat de skûlen fan har binne tige nuttich en goed opnommen troch it lichem, de foardielen fan sâlt foar minsken dy't it iten besjen binne fanselssprekkend.
Regelmjittich gebrûk fan dizze beanen draacht by oan it fersterkjen fan de muorren fan bloedfûgels, it fergrutsjen fan it nivo fan effisjinsje fan it ymmúnsysteem, en ek it ferminderjen fan bloedsûker. Mineralen dy't yn beanen beynfloede binne help te fersterkjen fan knibbelgewicht, dêrom wurdt it produkt oanrikkemedearre oan dyjingen dy't mienskiplike pine hawwe of aktivearje yn sport, ynklusyf kontaktearrings. Eksperts argjer dat allinich 1-2 kear yn 'e wike in skûtel fan' e maska ite, kinne jo it lichem sêd meitsje mei vitaminen en nuttige nuttige substanzen.
It sil benefisearje fan mungbeans en froulju yn 'e menopoas, neffens stúdzjes, amino-acids dy't yn bannen behannele binne behâlde de hormonale eftergrûn, stabilisearje it. Nettsjinsteande dizze effekt kinne minsken ek
Mar, moatte jo soarzje yn 'e dieet fan in likense produkt oan dyjingen dy't nieren of urinesysteem hawwe, om't bannen in diuretyske effekt hawwe. Ek wurdt it net oanrikkemandearre om in mungbean te iten foar wa't lijt fan in ûnfoldwaande yntestinal peristaal, om't dit produkt flatulaasje en sels dyspepsia feroarsaakje kin. Allergyske reactions, mei it gebrûk fan 'e maska, binne seldsum, mar it probleem fan har occurrence is dus, dus it is kontrônindearre om se yn' e jet oan te hâlden oan dyjingen dy't se beoardiele.