Oliven binne in populêr berry foar dekoraasjes fan festive tafels en tafoegje oan jo favoryt gerjochten, sa folle binne ynteressearre yn har nuttige eigenskippen en mooglike skea.
Wat is it gebrûk fan griene oliven?
No is it hiel geweldich om fertsjintwurdigers fan dizze famylje yn frisse foarm te finen, mar fiedend griene oliven, de foardielen en skea dêr't in protte ynteressearre binne, sil net maklik wêze om te keapjen. Oliven binne ryk yn protten, sûkers, pektin, vitaminen C, E, B, P, potassium, izer, fosfor en in protte oare nuttige eleminten. Dêrnjonken is it wurd wurdich spesjaal omtinken te jaan oan phenolcarbonyske sûden, kohrhydraten en triterpene saponins.
Mei regelmjittich gebrûk fan olives is it risiko fan onkologyske en kardiovaskuläre sykte, lykas angina, ôfnimt. Dit is troch de ynhâld yn dizze fruchten fan ûntsuorre fatty acids, dy't helpe om skealike cholesterol yn it bloed te ferleegjen, sûnder te beynfloedzjen fan syn seldsumens. Dêrnjonken wurde foar ynwenners wenje yn gebieten mei in wiete of, yn it tsjintwurdige, tige droech klimaat, oliven as in soarte fan biogemysk regulator dy't soarget foar it lichem sâlt sâlt en fet.
De foardielen en skea fan olives foar ús lichem
Oliven binne tige brûkber. Se befetsje hast alle vitaminen, dy't wichtich binne foar minsklike sûnens. Dêrom is it tige wichtich om dit produkt yn te nimmen yn it dieet. Boppedat bestiet de pulp fan olives troch 80% út in unyk yn 'e komposysje fan' e oalje. Troch it linoleatyske, oleik- en linolene sūnen yndirekte is it mooglik om de ûntwikkeling fan kardiovaskuläre sykte en atherosklerose te foarkommen.
It gebrûk fan olives foar froulju is it gefolch dat se ryk binne yn vitamine E , stipe skientme en jeugd. Oliven binne in geweldige assistint yn reproduktive problemen. Schwangerige froulju wurde stimulearre om dizze wûnderlike beienen te brûken, om't yn dizze perioade it lichem in protte natrium salts ferliest, en de oliven drage byinoar foar it restauraasje fan balâns.
Boppedat binne de foardielen fan olives en olivefree foar froulju opnommen troch onkologen. Nei regelmjittich
Mei moderne konsumpsje wurdt de foardielen fan olives garandearre, skea is allinich mooglik mei de kar fan chemysk ferwurke been. Dêrnjonken moatte jo olives yn marinade, sûch en gewicht foar iten hawwe, dy't stiennen yn 'e leverje en galleblêd hawwe, sa't se har weromlûke kinne mei ferhege galligenseksje.