Vitamine K is in biologyske aktive substansje dat selden neamd wurdt, yn ferliking mei oare vitaminen. Yntusken is syn wichtige rol yn it proses fan folle aktiviteit fan 'e organisme is min te oerwetterjen. Opfallend makket syn tekoart in unbalâns yn it wurk fan in protte systeem fan ús lichem en kin liede ta serieuze sykte. Dêrom sil it in protte nuttich wêze foar in soad om te witten wat vitamine K is en wat it is foar. It is dúdlik dat de stomme syn namme krige troch de earste brief fan 'e namme Kuik - dat wie de namme fan' e Amerikaanske hematolooch, dy't de eare hat fan 'e ûntdekking fan dizze biologyske kombinaasje. It wie hy dy't earst festige dat Vitamin K yn it lichem fan in gesellige persoan regelmjittich en yn foldwaande fermogen foarme, as in persoan swakke of siik is, dan moat hy in spesjale vitamin-supplementaasje.
Hoe brûkber is Vitamin K?
Dizze substans docht tige wichtige funksjes dy't ferbûn binne mei it sirkulatorsysteem. Benammen bygelyks as koagulant - ferantwurdlik foar it proses fan bloed koagulabiliteit. As it lichem fermindere yn vitamine K, dan is it fatsoenlik mei bloeddieren, lokale bloed. Dit is tige gefaarlik, om't sels fan in lyts ferwûning in persoan in soad bloed ferlieze kin, kin hy bloedearmoed en sels leukemia ûntwikkelje. Benammen unreizige konsekwinsjes fan 'e gebrek oan dizze substân kinne wêze foar swangere froulju dy't krekt bliede kinne by laboratoarium en stjerre.
Dêrneist is Vitamin K needsaaklik foar de normalisearring fan boneklees: it, mei Vitamin D, is belutsen by it proses fan kalsyomassimilaasje en helpt om it direkt yn 'e boneksels te leverjen. Dizze substansje nimt diel oan 'e synthesens fan bepaalde proteins dy't nedich binne foar it normale funksjonearjen fan it hert. Vitamine K beskermet it lichem ek fan 'e yntocht, it neutralisearret it negative effekt fan giftige biologyske kombinaasjes dy't ûntstien binne troch fergiftiging fan' e stâlen. En hy is ek ferantwurdlik foar de normalisearring fan bloedzucker, dus as hy defekt is, kin in persoan de diabetes mellitus ûntwikkelje.
Skaaimerken fan it feit dat it lichem fennig is fan vitamin K, is langer bliuwend mei lytse wûnen, in stilige koartsloaze formaasje fan blommen op 'e hûd, in fermindering fan it nivo fan hemoglobine, in disruption fan' e gewoane operaasje fan 'e darm, faak ferbeiend. Defizitaasje fan Vitamin K kin ferskine troch in ferwûning fan 'e lykwicht fan mikroflora yn' e digestive trakt, ûnderdrukking fan bladder- en leverfunksje, lykas yn it oanwêzigens fan inûntstekking yn 'e gastrointestinaal trakt en panko's, nei it nimme antibiotika en guon oare medisinen.
It brûken fan vitamine K
Op in dei moat in persoan sa'n 60-140 μg fan it vitamine K nedich, de yndividuele dos is ôfhinklik fan it lichemgewicht - 1 μg fan 'e substansje moatte 1 kg gewicht hawwe. Mei iten soargen wy normaal twa oant trije kear mear vitamine K, mar wy steane noch altyd net in overdose. Vitamin K hat gjin kontrôleindikaasjes, om't it net toskysk is en har oerfloed fanút natuerlik fuortgeane. Medyske medyske medisynmiddels dy't dizze substans binne foarskreaun troch de dokter allinich yn spesjale gefallen - swiere ferlies fan bloed opwekke troch blessueres, wûnen, lykas gjirrichheden, nei chemotherapy, pasjinten mei strafekrasy.
Products containing Vitamin K
Meast fan alle vitamin K is fûn yn fiedings fan griente oarsprong en griene kleur: koar, griene griente, griene ierjes. Ek in soad dêr yn 'e wylde grien - blêden fan knibbel, raspberry , wisk, needels. Yn foldwaande quantiteit wurdt it presintearre yn griene tee, woartelegroei, soy, brea fan weertmoal, lever, hûnen, skerpe krûden.