Japanske diëtisten oan 'e Yaex klinyk útstelde in folsleine nije Japanske fieding, dy't tige oars is fan oare foodsystemen. It geheim fan dizze Japanske fats yn in unbalber menu, om't it metabolisme yn it lichem feroaret, en as gefolch kinst net mear fiede foar meardere jierren, wylst it eartiids ite. It wichtichste ding is dat it bedrach dat troch it lichem fan kaloaren ûntfongen is net it bedrach fan 'e konsumpsje. De besnijing fan 'e metabolisme is dus in ferheging fan kaloriefeest troch muszels yn' e rêst, en dęrnei sil it enerzjyferbrûk ferheegje. Dêrom advisearje nutrissisten te sporten yn parallel.
It resipe fan it Japanske fet
De Japanske fet is in poerbêste manier om gewicht te ferliezen. De duvel fan it Japanske fet is 13 of 14 dagen. Foar elk fan 'e dagen is der in spesjale menu, noch de oarder fan' e dagen, noch it iten, yn alle gefallen kin net feroare wurde, om't de feroaring yn 't metabolisme, wêryn de essensje fan' e Japanske fieding, net misse. Under it fiedsel wurdt in gewichtsverlies fan oant 8 kg oansteld.
By it fied, kinne jo gjin alkohol drinke, it is ferbean om sâl en sûker te iten foar iten. Ek is it ferbean om mûneprodukten te iten.
De Japanske fet is leech kalorie en kohasydride, dêrom is it oan te rikken om multivitamins te brûken, sadat it orzjinme it tolerearje kin sûnder stress. Om moedigens en swakheid te foarkommen, dy't oan it ein fan it dieet felle kinne, moatte jo in protte wetter drinke, jo kinne mineral of gewoan wetter.
It menu fan in twa-wike Japanske fet
| Dei | Moarnsiten | Lunch | Dinner |
|---|---|---|---|
| 1 en 8 | In beker fan swart kofje | 2 gekke aaien, griente salat út gekocht koar (200 g), in glês tomatoap | Geef of gekke fisk (250 g), frisse koartsalade (250 g) |
| 2 en 9 | In beker fan swart kofje | Kocht of spiisde fisk (250 g), frisse koartsalade (250 g) | Boiled beef meat (200 g), in glês kefir |
| 3 en 10 | In beker fan swart kofje | Roze aai, gekocht woartels (3 stikken), hurd tsiis (150 g) | Apples (yn unbegryplik groeden) |
| 4 en 11 | In beker fan swart kofje | Roasted pearsefrou of parsnip, apples | Boiled beef meat (200 g), salade (200 g), gekoelde aaien (2 stikken) |
| 5 en 12 | Ferrekte moeras mei citroen sap | Fisk kocht (450-500 g), in glês tomatoap | Fisk (200 g), griente salade (300 g) |
| 6 en 13 | In beker fan swart kofje | Koe geef meat (500 g) | Carrot salade (250 g) |
| 7de | In beker fan griene tee | Boiled beef meat (200 g), fruit | Geef of gekke fisk (250 g), frisse koartsalade (250 g) |
Salades út it menu kinne folle mei fegetaal oalje wurde. Fisk moat sûn spiis wurde
Positive reaksje oer it Japanske jild fan 'e Europeanen meitsje it dúdlik dat de Japanners suksesfol binne net allinnich yn' e yndustry, mar ek yn diabetesnoaring. It resultaat fan 'e Japanske fet is it ferlies fan ekstra pûnen foar ferskate jierren, mei it goeie deselde, en hat gjin overeating.