Kafee 's binne lang op' e winkelparken oanwêzich, mar oant no net allegear har smaak wurdearre. Dochs, dy't witte oer de foardielen fan squid, hawwe dizze seafood yn 'e wykblêd menu lang opnommen.
It gebrûk fan squid foar it lichem
As regel, dyjingen dy't har soargen dogge, soargje foar gerjochten út fleef, kippen of turkije. Geweldich, yn har komposjon squid fertsjinnet al dizze soarten fleis!
Under de vitaminen, dy't ryk binne yn squid, kinne jo B1, B2, B6, B9 (folsäure), C, E en PP neame. Ja, in protte boarne fan eau is ek in krêftige vitamin meitsje foar it lichem!
Neist de vitaminen is kalmar ryk yn mikro- en makro-eleminten: iodine, natrium, kalium, magnesium, kalzium, sink, izer, nikkel, selenium , koper en phosphorus. Yn kombinaasje mei polyunsaturated fatty acids, dy't ek yn kjeld tsjintwurdich binne dizze komposysje echt kastielen op it earste plak yn nutrition en utiliteit ûnder oare produkten fan deselde searje.
Wittenskippers hawwe fûn dat it iten kalm yn iten kin de sûnens fan in persoan ferbetterje. Dus, de list fan positive effekten fan squid op it lichem binne ûnder oaren:
- Normalisearring fan it kardiovaskulêr systeem;
- ferbettering fan 'e bloedekomposition, fan' e "kweade" cholesterol wei;
- ferhege elastisite en krêft fan bloedfetten;
- previnsje fan stroke;
- ûntwikkeling fan muscle tissue;
- Normalisearring fan it digestive systeem;
- fergrutsje fan produksje fan gastrêftsaft;
- ferbettering fan ûnthâld en harsensaktiviteit;
- it lichem fan sâlt en slach reinigje;
- fersterking fan ekskretaris- en reproduktive systeem;
- ferbetterjen fan it endokrinsjele systeem.
Kalmar is in maklik en nuttich produkt, dy't, mei sêftguod tarieding, suksesfolle mei it menu en ferbetterje jo sûnens.
It foardiel en skea fan squid
Squadden, kocht yn in goeie winkel, en net op in dubieuze merk, geane gjin gefaar foar, útsein as jo allergyen hawwe oer har. Jo kinne se feilich ite.
Mar kafee kocht yn in dubieuze pleats kinne yn oaljefolle ûnfeilige wetteren fêststeld wurde en provinsjaal fergiftiging jaan. Om te garandearjen dat de bemanning profitiet, net skealik, keapje se yn bewizen, grutte winkels.
Kalorike ynhâld en gebrûk fan squid
De losse foardiel fan squid is har kalorie-ynhâld. Op 100 g fan it produkt binne mar 100 kcal, wêrfan 18 g protins binne, 2,2 g - fats, en 2 g - kohrhydraten. Ryk yn dierprotein en hast folslein ôfwêzigens fan fetten en kohohrodaten, it fleis makket it mooglik om kalk as ien fan 'e bêste produkten te beskôgjen foar dejingen dy't in figuer folgje of wurkje op it skeppen fan muscle massen.
Calamari foar gewichtsverlies
It gebrûk fan kakker foar froulju is dat se maklik yn 'e gewichtsverliesdagen brûkt wurde kinne. Dit iten sil lekker wêze en ôfwikselje, helpe om gewichtsreduksje te realisearjen sûnder ferwiderjende honger.
Brûk dizze fieding:
- Moarnsiten: in pear sûkelade eieren en in lytse selle fan komkommers of koar, griene tee.
- Lunch: in servet fan sop, in slach fan swart brea.
- Nachte snack: in appel, in pear of in oranje.
- Dinner: in part fan in net-spiisde skûtel fan tsjuster of fisk mei griente garnish.
It is it bêste net om trije dagen in diatine op ien produkt te regeljen, sa't dit noch hieltyd in gewichtswinning bringt. It is better om gewicht te ferliezen in soad tiid, mar sizze ôfskie mei ekstra pounds foar goed. Yn elke parallele foarmje jo gewoanten foar in sûne diet, wêrtroch jo it gewicht nei it dieet bewarje kinne. It boppeneamde jild dat folslein folslein foldocht oan dizze doelen en kin brûkt wurde foar sa lang as jo wolle.