Der binne mear as twahûndert varieties fan persimmons - de fruchten ferskille yn gewicht, kleur, grutte, funksjes en tinten fan smaak. Faaks is ien fan 'e populêrste soarten yn' e minsken it persimmon "korolev", de kalorike ynhâld dêr't elkenien ynteressearret dy't de figuer sjocht. Fan dit artikel sille jo leare oer de enerzjywearde fan dizze orientale fruchten, en kinne ek kunde krije mei guon fan har funksjes.
Hoefolle kalorissen yn in persimmon "korolev"?
Yn Azië wurdt dizze ferskaat oan persimmons neamd "sûkelade pudding" en "swarte appel", om't dizze frucht oars yn har rike kleur en ûnferwachte smaak. Foar wa't it gewicht sjocht, is der ek in goed nijs: de kalorie-ynhâld fan dit merk fan persimmon is mar 53 kcal per 100 g produkt. Dit betsjut dat yn lytse heffingsmooglikheden sa'n leukens mooglik maklik is.
Knowing how many calories (kcal) in persimmon "korolev", you can easily include it in your diet, if it is based on proper nutrition and does not have a strict diet.
Hoefolle kalorissen yn 1 persimmon?
De gemiddelde frucht fan in persimmon is sa'n 200 g. Sa is de enerzjywearde fan ien persimmon 106 kcal. Dit is in uitstekke snack, dy't tusken it moarns en it middei arranzjearre wurde kin, of tusken lunch en diner - ynstee fan snack.
Om satsje te fiele, nim dan in glês ûtsette of tee of flak wetter nei in persimmon. As jo de fruite langer te iten, it wetterjen fan it wetter spanne, sille jo de steady saturation fiele en de winsk loslitte om wat oars te ûndersykjen.
Is kalorike yntak fan persimmons akseptabel yn it dieet?
As jo allinich sjogge oan de kalorike wearde- yndikator, krije jo de yndruk dat in persimmon in produkt is maklik en feilich, en it kin opnommen wurde yn it dieet fan in dieet foar gewichtsverlies. Yn 'e realiteit is alles lykwols net sa ienfâldich, en it is nedich om de gearstalling rekken te hâlden
Yn in persimmon is der gjin absoluut gjin fet, mar 0,5 g eau, mar 16,8 g kohohydraten, dy't fertsjinwurdige wurde troch fruchtzaken. It is dus dizze funksje dat de persimmon sa leaf, lekker is, sa maksimale mobilisearret hurde aktiviteit, ferbettert memjen en omtinken. Doch dit deselde eigendom makket it net akseptabel foar de jûnsdiel fan in dûnker persoan.
It feit is dat yn 'e dei metabolike prosessen yn it lichem stadichfâldigje. Sû, yn 'e moarn iten miskien it miste net slagje, mar itselde frucht tafoegje oan it iten, sil it lichem bewust wêze om ekstra pounds te sammeljen. Dêrom wurdt persimmon oanbean om beheind, net mear dan 1 frucht te brûken, en foarkar - yn 'e moarne, oant 14.00 oere.