Der is in sizze "wetter is it libben", dat krekt genôch it essinsje fan ien fan 'e prinsipes fan in goede fieding reflektearret: sûn te wêzen, moatte jo in protte drinke. Op syn minst twa literen fluid binne deistich advisearre om diëtisten te brûken. Mar eksperts negearje fuortendaliks: gjin sûde soda en kofje, it is better om lekker wetter te litten. Mar oare sûne dranken foar gewichtsverlies binne net ferbean, bygelyks griene tee of frisse squeezearre grienteapappels sille in goede help wêze. Ek de kategory fan de meast brûkte dranken befettet molke, allinich fett en pasteurisearre en sûrmoleprodukten: kefir, fermentearre molke, joghurt.
Wat oare dranken binne brûkber?
Ien fan 'e meast brûkte dranken is herberlike dekoaksje, en de yngrediïnten foar dy kinne selektearre wurde yn in ferskaat fan, neffens de doel, de eigenskippen fan bepaalde krêften, persoanlike foarkarren. Dit kin in mono-kolleksje wêze, bygelyks fan munt of kamille. Sokke tee ferkeart perfekt, reinigt de darmyn, ferbetteret de algemiene betingst fan it lichem, ensfh. Mar it is better om ferskate krûden mei elkoar te kombinearjen, dan sil it effekt fan sa'n dekking mear merkber wêze.
Ek nutmisjonisten advisearje om yn te nimmen yn 'e dite- ginger tee , ôfwikseling fan hippen, hûnseilemolk, mineralwetter mei citrusap. Mar hokker soart drinken is de nuttichste, krekt ûnmooglik te sizzen. Elke persoan is fergees dit foar himsels yndividu te bepalen.
Nuttige alkoholgefaar
De foardielen en skea fan alkohol is lang duorjend debat. En yn 't algemien, nutrissisten advisearje fan it ôfbrekken fan drinke alkoholgrienen. In útsûndering kin allinich makke wurde foar medisine-alkohol-tinctueren of in hege kwaliteit wyn, dy't yn ús gewoane winkels hast njoggentich komt. Mar sels yn dit gefal moatte jo jo beheine ta gewoan inkele glêzen alkohol in pear kear yn 'e wike.