Yn feite is it net mooglik om minsken te befetsjen mei tafersjochgewicht ûnder dyjingen dy't dûnsje binne. En alles, om't se har earm, skonken, hippen en oare ûnderdielen fan it lichem bewegen. Hieltyd mear minsken wolle deselde resultaten achtsje en kâns dûnsjen foar flugge gewichtsverlies.
Wat is it gebrûk?
Elke besetting fan dûnsjen bringt kaloaren perfekt, ferbettert bloedrjocht en ton fan 'e hiele organisme. Troch regelmjittige oplieding wurde muszen fersterke, en it wurk fan it hert ferbettert. Op it lêst silst de kondysje en fleksibiliteit fan jo lichem ferheegje. Dêrnjonken ferbetterje gewichtswilligers in stimming en help fan ferskate psychologyske problemen te heljen.
Wat wolle jo?
It wichtichste is om te besluten om te gean nei de dûnse-lessons foar gewichtsverlies. In soad minsken binne fanwege it feit dat se noait dûnsen, binne ek fergriemd om te probearjen, mar as jo gewicht te ferliezen wolle, dan is it allegear it wurd te wizen.
No, as de bepaling sa sterk is, dan kinne jo thús studearje. Dit freget spesjaal fideo lessen en favorite muzyk. Fansels kin thús dûnsje foar gewichtsverlies wêze net as effektyf as trening yn 'e seal, om't der in coach efter jo is, wa't wat en hoe goed dwaan kin.
Wêr moat it begjinne?
Jo moatte gjin sportdânsjes kieze foar gewichtsverlies, jo kinne jo foarkar oan elke rjochting jaan dy't jo wolle. As jo noch noait dûnsen hawwe, kinne jo begjinne mei in 20-minuze lessen. 3 kear deis. Dêrnei fergrutsje de opliedingstiid stadich en laden. Begjin de sesje mei warming en stretching, en einigje mei in heup, dy't jo helpe sil rêstich en koelje.
Wat te dwaan?
- Flamenco. Troch sokke trening sil de posysje ferbetterje, en de skonken wurde moai en slimmer. Yn in pear moannen sjogge jo hoe't de skuon en de stokken gewicht te ferliezen.
- Belly dance. Dizze rjochting sil de ton fan it hiele lichem ferbetterje, en ek jo mage sil flak wurde
en moai. - Hip-hop. Dizze opsje wurdt beskôge as de koartste manier om gewicht te ferliezen. Sokke tanks sille de fleksibiliteit en krêft fan jo lichem ferbetterje, en ek jo endurance ferheegje.
- Strip-dûns. Ideaal besetting foar it ûntwikkeljen fan de feministiteit fan 'e figuer, en ek om de abdij, de boarst en de krêft fan' e skonken en hannen te fergrutsjen. Yn 3 moanne kinne jo jo refleksje net werkenne yn 'e spegel.
- Latina. Aktive bewegingen helpe te foarkommen fan ekstra pûnen op 'e hippen, taille, harsens, en ûntwikkeljen fan koördinaasje fan beweging en endurance.
Elk fan dizze rjochtingen jouwe jo in prachtige figuer, in prachtige posysje en in grappige gaazje.