Fiif rituele oefeningen fan Tibetaanske muontsen binne yn 'e wrâld bekend. Se wurde oanbean om tagelyk mei sunrise te dwaan. Dizze praktyk jout net allinich it fergrutting fan 'e ferlinging, mar ek om te ûntloskje, te wachtsjen, it lichem foar nije resultaten te meitsjen.
Komplekse oefeningen fan Tibetaanske muontsen en iten
It libben fan Tibetaanske muontsen is itselde as it libben fan elke persoan - se ate, wurkje, betize. Allegear binne lang libbe, en de leeftiid fan 150 jier is foar har gjin fantasy. Dochs kin men net sizze dat mertsjinsten allinich oefeningen binne - sûnder goede fiedings koe har libben net sa wêze.
Oer it assimilearjen fan iten ferlient it lichem enerzjy, dy't it ek mei iten hat. Sels foar de assimilaasje fan wetter, kaloares wurde konsumearre! Minsken dy't libje yn 'e krekte libbenswize, jouwe 1000 kiloën deistich, dat is 2 kear minder as de amtlike taryf foar froulju en 3,5 kear minder as de norm foar manlju. Dit tinkt dat de Tibetaanske muontsen it geheim fan it ekonomysk gebrûk fan enerzjy sjen litte.
Der is in goed oprjochte relaasje tusken de libbensomstannichheid en de bedrach fan deistige opbouwe iten. Hoe mear it stomke en dieren fertsjinje enerzjy op it ferjaan fan iten, it minder in persoan libbet, en oarsom. Dit is troch it feit dat it minsklik lichem in eigen boarne hat, en as jo it juste útdielje, sille jo in soad sûner wêze, en wiskje de list fan longleavers opnij.
Mei leeftyd slacht it metabolisme del, enerzjy needsaakliker minder en minder. It minsklik lichem kin 11 g proefjes synthesearje, wat is it gemiddelde diel fan fleis. It befeiligjen fan jo foar it nutjen, jo stjoeren it liif nei in aktiver en sûn wurk.
It leauwe dat it lichem ûntwurpen is om de folsleine kalorike ynhâld fan iten te fertsjinjen troch 50.000.000 kcal per libben. As in dei jo 2000 kcal ite, dan sil jo boarne foar 25.000 dagen lizze, of 25.000 / 365 = 68,5 jier. Reduzearje de kalorie-ynhâld fan iten troch 2 kear, stiest de boarne troch 50.000 dagen, of 136,9 jier.
Sjoch foar de kwaliteit fan iten: Tibetaanen binne fegetariërs, en alle fleis, fied en fisk fine gjin plak op har tafel. Somtiden sille se molkeprodukten en aaien ite, mar de basis fan har fiedsel is kryst, griente en fruchten. Se mingje gjin produkten: it moarnsmiel bestiet út ien, lunch - fan in oar.
Yn kombinaasje mei ferjinnende oefeningen fan Tibetaanske muontsen kin sa'n fiedsel jo fan folle argewaasjes rêde.
Oefeningen fan Tibetaanske muontsen
Om yn detail te sjen hoe't 5 praktys fan Tibetaanske muontsen útfierd wurde, is it mooglik yn it fideo dat jo sjogge oan it ein fan it artikel.
- Wy sille de algemiene begjinsels fan har útfiering beskôgje. Elk fan harren moat begjinne mei 3-7 repetysjes en brocht nei de 21ste.
- Wylst jo steane, stralen jo earm horizontaal en rotearje jo rjochts. As jo dizzy fiele, stopje en sitte.
- Lyts op 'e rêch op' e tapyt, de hannen lâns it liif, palmen op 'e flier, fingers byinoar. Druk op 'e boarne nei jo boarst en ophelle, rôp dyn rjochte skonken yn' e rjochte hoeke mei jo lichem. Jo kinne begjinne mei de útfiering mei de skonken. Op exhalation, legere jo skonken.
- Stean op jo knibbels, set jo hannen op 'e byrd, rêst jo keet op' e boarst. Stel jo holle werom, bûgje jo werom, set jo hannen op jo hippen. Dan gean werom nei de startposysje.
- Sittend op 'e flier, sprekt de rjochte skonken, sette de palmen op' e flier tichtby it lichem, it knyn wurdt oan 'e boarst droegen. Hâld it lichem sa heul, dat it parallel is mei de flier, it knibjen fan jo knibbels en tagelyk jo holle efter. Werom nei de foarige posysje, relaasje de spieren.
- Lûk op jo mage gesicht. Lyts mei jo rjochte hannen en tees op 'e flier. Druk dan nei jo holle efter, binnendoar yn 'e legere rêch en nim de posysje fan in ynkommende skuorre. Drok jo boarne tsjin jo boarst. Dan gean werom nei de startposysje.
Oefeningen fan 'e Tibetaanske muontsen foar de dowestille sille jild en skientme bewarje, en yn in kompleks mei iten wûnderken dwaan.