Alle jierren binne fertsjintwurdigers fan ferskate sosjale en leeftydsgroepen hieltyd ynteressearre yn 'e âlde orientale tradysjes, en dit is hiel fertroud. It is it âlde kennis, dat oer de ieuwen hinne is, dat de geheimen fan jeugd en longevity, sûnens en wolfeart hâlde. Binne gjin útsûndering en alle soarten fan Sineeske gymnastyk. Oant no ta, elkenien dy't de technyk master meitsje fan de sûnens gymnastyk dy't se wolle, mei help fan spesjale literatuer of streekrjocht ûnder de begelieding fan in master. Nettsjinsteande de algemiene begjinsels dy't typysk binne foar Eastern Philosophie, hat elke soart gymnastyk geweldige funksjes dy't it elke passende technyk yn elke yndividuele gefal te kiezen. De folgjende soarten Sineeske gymnastyk binne populêr by westlike folken, om't se effisjint en tagonklikens kombinearje.
Sineeske Qigong Gymnastyk
Oefeningen fan Sineeske Qigong-gymnastyk binne in geweldige legacy fan Orientalske medisyn, om't dizze technyk, mei goede applikaasje, in geweldige opfallende resultaat jout. Qigong wurdt algemien brûkt yn tradysjonele medisyn en as in ûnôfhinklik sûnenskompleks. Om de lessen te begjinnen is nedich ûnder de begelieding fan de master. It haadprinsipe fan 'e technyk is de behearsking en behear fan' e libbene enerzjy fan "qi", in oerfloed of misbrûk fan dat liedt ta sykte en de dea. Yn elk gefal selektearret de master in opset fan oefeningen yndividu, ôfhinklik fan de sûnensstatus fan 'e trainee. Mei ûnôfhinklike oefening fan oefeningen fan Sineesk gymnastyk Qigong moat de relevante literatuer, de prinsipes fan 'e filosofy sertifikaat studearje en folgje de oanbefellingen fan' e masters neist net allinne technology, mar ek libbensstyl. Jo moatte ek genôch nei it lichem harkje, as it dwaan fan ferkearde oefeningen en it kiezen fan 'e ferkearde kombinaasje kin it tsjinoerstelde resultaat hawwe.
Klassen op qigong metoade ferjit it lichem, ferbetterje de leefberens, wurde brûkt om in protte sykte te foarkommen en te behanneljen.
Sineesk gymnastyk Wushu
Dizze soarte gymnastyk hat in sûnens- en previntyf effekt, it hat in foardielich effekt op alle lichemsystemen, ûntwikkelet sterkte, fleksibiliteit, endurance. Om it resultaat te realisearjen, moatte jo regelmjittich yngean, it kiezen fan it tempo en it laden fan jo sûnens. Begjin mei lytse lesten, wurde de bewegingen rûch, stadich útfierd. Trening fereasket konsintraasje en fokus.
Sineeske moarn gymnastyk
Dizze ienfâldige gymnastyk jout in fysike kondysje te hâlden, it hat in foardielich effekt op 'e organen en systemen fan it lichem. Gymnastyk allinne mar moarns, sittend yn bêd, yn in lytte keamer. Laden en oefeningen kinne apart wurde selektearre, sadat gymnastyk foar hast allegear passend is. Regelmjittige lessen jouwe jo bliidens en dúdlikens fan 'e geast, en ek positive positive enerzjy foar de hiele dei te laden.
Super-effektive gymnastyk fan 'e Sinezen
Sineatyske aktearjende oefeningen, lykas oare orientale techniken, binne rjochte op it ferheegjen fan enerzjy fan libjen, ûntwikkeljen fan bewustwêzen en harmony fan lichem en geast. Atemming is de basis fan it libben, en it goede reitsje is de kaai foar sûnens en longevity. Jo kinne de technyk sels behearje, troch it treningsfideo te brûken.
Sineeske gymnastyk tai chi
Sineeske gymnastyk tai chi is in oare wiidferspraat en algemien beskikbere technyk fan healing en ferjilding fan it lichem. Foar froulju en âlderen is gymnastyk benammen nuttich, om't it in krêftige middel is foar it foarkommen fan 'e osteoporose en kardiovaskuläre sykte. Fan 'e kant fan it kompleks fan oefeningen fan Sineeske gymnastyk tai chi liket in orientale dûns, om't alle bewegingen rûchich en konsekwint útfierd wurde. In yntegraal ûnderdiel fan trening is in bepaalde geast, dy't berikt wurdt troch meditaasje. Neist alle Sineeske gymnastyk tai chi - dit is de basis fan martialte keunst, en oefeningen not allinich sterkte en fleksibiliteit ûntwikkelje, mar binne de basismetoaden fan selsferwachting. It is leaud dat foar therapeutyske doelen de Sineeske gymnastyk te dwaan kinne tai chi selsstannich wêze, it eardere ûnderwerp ûnder de begelieding fan 'e master earder behearske.
Uteinlik bliuwt allinich om te herinnearjen dat in soarte fan Sineeske gymnastyk foaral in yntegraal ûnderdiel is fan in bepaalde manier fan libjen en wrâldwiid, dy't rekken holden wurde moat om it winske resultaat te berikken.