Ien fan 'e yndikatoaren fan minsklike sûnens is it nivo fan cholesterol yn it lichem. Oer de kursus fan it libben ferskynt dizze yndikaasje, sadat foar elke leeftiidperioade akseptearbere standerts binne. De âlder is in persoan, de gruttere wurdt de needsaak om dizze yndikaasje te kontrolearjen en besykje net te bedjipjen.
Goeie en minne cholesterol - wat is it?
Oant koartlyn wie der in miening dat yn it minsklik lichem it bedrach fan cholesterol sa leech mooglik wêze soe. Dit is in misconception, om't cholesterol diel útmakket fan 'e membranen fan tissuezellen en organen. It wurdt makke troch it lichem en brûkt gebrûk fan guon hormonen, sûrden, nije sellen bouwen, Vitamin D. te meitsjen.
Cholesterol kin fan twa soarten wêze: hege tichtens en leech. Foar minsklike sûnens is cholesterol low-density gefaarlik, wêrom waard it "min" neamd. Goede en minne cholesterol coexist mei-inoar, salang't se yn it goede oanpart binne. Mei in hege sêding fan "minne" cholesterol en in lege konsintraasje fan "goed" is der in risiko foar blokkearjen fan bloedfetten en it ferskinen fan atherosklerotyske plakken . Dêrom sil yn 'e diagnoaze fan cholesterol yn' e analyzes werjaan, hoefolle en hokker soarte fan cholesterol oanwêzich is.
Analyse foar cholesterol
De analyze fan cholesterol yn it bloed wurdt presysskreaun troch de therapeut om it bedrach fan cholesterol en har kwaliteit te bepalen. Dizze diagnostyk wurdt oanrikkemandearre foar problemen fan it kardiovaskulêre plan, uterlike pynology, obesity, hypertensie, nierkrêft, lever en as prefinsje foar manlju alle jierren, begjinnend op 35, en foar froulju - fan 45 jier. Der binne soksoarte toetsen foar cholesterol:
- Express diagnostyk: beskikber foar self-running;
- kontrolearje foar total cholesterol;
- analyse foar lipoproteins leechdichte;
- kontrôle foar triglycerides;
- Analyse foar lipoproteins heechdichte lipoproteinen;
- Lipidogram is in ynformative kompleet test dat it nivo fan totale cholesterol, hege, leech en tige leechdichte lipoproteinen, triglycerides sjen lit.
Analyse foar cholesterol - hoe te rieden?
Foar de trochgong fan 'e test foar cholesterol yn it bloed freget gjin spesjaal trening, mar foar de krekte rjochting fan de gegevens foardat de diagnoaze soargje moat soene oanbefelling folgje:
- De dei foar it testen, fermearje de soad fet- en fetige fiedingen yn jo dieet, en drinke gjin alkoholistyske drinken.
- Informearje de dokter oer medisinen dy't nommen binne.
- De dei foar it test is dien, is it needsaaklik om de fiznagruzki te ferleegjen en te probearjen om emotionele unrest en stress te foarkommen.
- Moarns foardat jo bloed nimme, kinne jo net smoke.
- Bloed oerbliuwt op in lege stomke yn 'e moarn.
- It lêste miel wurdt binnen 12 oeren betocht dien foar de test, mar it is net rattele om mear as 16 oeren te harkjen.
- Krekt foardat jo bloed hawwe, moatte jo rêstich foar 15-20 minuten sitte.
Hoe kin in analyze foar cholesterol te nimmen?
Om de lipide status fan 'e pasjint te bepalen, wurdt in detaillearre analyse foar cholesterol faak foarskreaun. De test wurdt útfierd yn it laboratoarium en befet de diagnoaze fan it fetblau. In cholesterolstest kin ien moanne nommen wurde nei stoppen fan medisinen dy't cholesterol ferminderje. Om de resultaten fan 'e diagnoaze te betrouwen, moat in normale libbensstyl dien wurde foardat de tests binne, lykwols, ien dei foar it test, wurdt it oanbean om de hjirboppe beskreaune advizen wurde rekken holden.
Cholesterol - de norm yn froulju
De norm fan cholesterol nei leeftyd kin ferskille yn ferskate referinsjekboeken, dy't relatearre is oan de skaaimerken fan de groepen dêr't de stúdzjes útfierden. De tabel fan cholesterol normen reflektet net allinich de algemiene normen, mar ek de tastienens fan "goed" en "minne" cholesterol. De akseptabel norm fan cholesterol yn it bloed yn froulju wurdt ekspresje yn mmol / l of yn mg / dL.
Yn ferskate laboratoaren kinne de gegevens ferskillend ferskine, mar alle ynsjes binne heger as 5,2 mmol / l, in ekstra diagnoaze - lipidograms. Sawol heul cholesterol en lege cholesterol yn alle froulju by leeftyd kinne de oanwêzichheid fan chronike pineike prosessen yn it lichem oanjaan. Dizze lipidogrammen jouwe ús om de oarsaak fan 'e feroaringen yn' e cholesterolnivo te ferklearjen en it gefaar fan ûntwikkeling fan atherosklerotyske feroaringen yn it lichem te ûntdekken.
Cholesterol yn froulju nei 30 jier
Mei leeftiid ferheegje alle minsken it bedrach fan minne cholesterol, wêrtroch't it optreden fan atherosklerotyske plakken yn 'e skippen feroarsake. Yn 'e manlju komt dit proses foar earder, dus troch de leeftyd fan 30 jier, problemen dy't feroarsake binne troch cholesterol kinne identifisearre wurde. As foar jonge froulju wurdt it totale cholesterol beskôge binnen de limiten fan 3.329 - 5.729 mmol / l, en nei 30 jier komt de norm nei 3,379-5,969 mmol / l. HDL-cholesterol ("goed" cholesterol) is 0,93 - 1,99 mmol / L, en LDL is 1,81-4,05 mmol / L.
Nei 35 jier yn it lichem ûnderfine froulju fysiologyske leeftiid, dy't bydrage oan it fergrutsjen fan cholesterol, de norm yn 'e froulju by leeftyd. It nivo fan progesteron bliuwt relatyf heech, wat helpt om cholesterol binnen akseptabel beheinen te hâlden. Foar froulju 35-40 jier moat de norm fan cholesterol yn it bloed wurde hâlden wurde yn it berik fan 3,63 - 6.329 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Nei 35 jier binne froulju dy't hormonale tsjinstfetsjes brûke, dy't mishanneling fiele en net goed genietsje, binne risikoal.
De norm fan cholesterol yn froulju nei 40 jier
Yn froulju dy't de fjirde desade krigen hawwe, sille metabolike prosessen slimme en de produksje fan sekshormonen begjint te ferfallen, wat feroaret yn in bepaald tanimming fan it nivo fan cholesterol. Gefaarlike gewoanten, unbalkenere diabetes, diabetes mellitus, hypertensie en genetyske heriditeit binne de oarsaken dy't liede ta ferhege kolesol yn it bloed en de ûntwikkeling fan atherosklerose.
Cholesterol, de norm fan wa't op dit leeftyd fanôf 3,9 oant 6,53 mmol / l ferwachte kin, ferheget mei virale ynfeksjes, yn 'e begjin dagen fan' e menstrualzyklus, mei chronike en onkologyske sykten, langer stress. De bedekking fan "goed" cholesterol kin 0,88-2,87 mmol / l wêze, en de "minne" - 1,92-4,51 mmol / l.
Cholesterol - de norm yn froulju nei 50 jier
In lichem fan 'e frou nei 50 jier begjint om te meitsjen foar menopoaze: de menstruale fyts begjint te ferbrekken, metabolike proseduren slimme dampen, wêrtroch it risiko fan atherosklerotyske plakken fergruttet. De norm fan cholesterol nei 50 jier en oant 55 yn froulju is 4.20 - 7.38 mmol / l, HDL-cholesterol kin berikke 0.96-2.38 2.28-5.21 mmol / L, LDL reart fan 2,28 oant 5,21 mmol / l.
Cholesterol - in akseptabel norm yn 'e froulju mei leeftyd yn' e perioade fan 55 oant 60 jier - kin yn 't berik fan 4,45 oant 7,77 mmol / l fluktearje. Fan dat bedrach kin HDL-cholesterol meidwaan 0.96-2,5 mmol / L, en foar LDL - 2,32-5,44 mmol / L. Dizze normen jilde net foar froulju mei kardiovaskuläre sykte en diabetes. Dizze groep minsken moat besykje in legere taryf fan cholesterol te hawwen.
De norm fan cholesterol yn froulju nei 60 jier
Fysiologyske en hormonale wizigingen yn it lichem nei 60 jier liede ta in rappe tanimming yn it nivo fan cholesterol. By froulju is it bloedekolesterol op 60 jier 4,45-7,69 mmol / l. Hjirfan is HDL cholesterol oant 2,4 mmol / L, en foar LDL - gjin mear as 5,7 mmol / l. Dit cholesterol is de norm yn 'e froulju yn termen fan leeftiid, hoewol dizze yndikators heger binne yn fergeliking mei de leeftyd fan' e manlju. Yn dizze leeftiid is it wichtich om it nivo fan cholesterol yn it lichem systematysk te kontrolearjen en folgje it advys fan de dokter om it te ferleegjen.
Tsientallen cholesterol yn froulju
It heule cholesterol wurdt diagnostearre yn 25-30% fan froulju. Boppedat is de âldere de dame, de hegere it cholesterol - de norm yn 'e froulju by leeftyd, en de hegere it risiko fan atherosklerose. Nei 50 jier wurdt cholesterol mear yntinsyf ferwiderje, wat ferbûn is mei in fersmoarging yn 'e steat fan' e definsjes fan 'e lichem. It ferheegjen fan it nivo fan cholesterol hat hast gjin effekt op goedens, dus froulju selektearje nei de dokter om it nivo fan 'e substansje yn it liif te finen. Om in foarfoarsjoneel ûndersyk te hâlden om ferhevene bloedolesterol te bestrellen , is it jierliks systematysk needsaaklik, begjinnend mei 45 jier.
Ferhege cholesterol - oarsaak
Faak is heule cholesterol - de norm yn 'e froulju by leeftiid. En de âldere de frou, de loyalere wurdt de tafel norm. Dêrnjonken is heule cholesterol faak it resultaat fan minne fiedings, problemen mei metabolike prosessen en hormonale wizigingen. Yn dit gefal sil de cholesterolwearden konsekwint heech wêze. Somtiden ferheven figueren meie tydlik ferskine. Dit foarkomt yn 'e swierens, yn' e begjin dagen fan 'e menstrualzyklus, mei heurend stress.
Tinkt oan hoe't jo cholesterol yn it bloed lykje, moatte jo tinke oer de redenen foar har tanimming. De redenen dy't in fergrutting yn 'e cholesterolindeks oanmeitsje kinne kinne wêze:
- minne gewoanten, en benammen - alkohol;
- fermelding fan fysike aktiviteit;
- diabetes mellitus ;
- chronische hypertensie;
- Thyroïde dronken sykten ;
- oantsjutting;
- Nieren sykte.
Hoe kinne jo cholesterol ferleegje?
Om de formaasje fan atherosklerotyske plakjes te foarkommen, moat it bedrach fan cholesterol yn akseptabel normen behannele wurde. Mei hege nûmers fan "minne" cholesterol, kinne jo gebrûk meitsje fan sokke oanwizings as legere cholesterol:
- Eat mear glêstine , helpt om te ûntstean fan oergeunst cholesterol. It is fûn yn alle griente en fruchten, sied, brân, folsleine koarntsjes.
- It is handich om friske snoege sapen te drinken, fral apple, oranje, gripefruit, brij, carrot.
- It iten moat 5 kear deis wêze en moatte tagelyk wêze.
- Jo moatte fysike aktiviteit ferheegje.
- Wy moatte besykje om sterke stress en bekrêfting te foarkommen.
- Jo moatte jo gewicht kontrolearje.
- It is belangryk om los te meitsjen fan minne gewoanten.
Reduzearre cholesterol yn it bloed
Oer cholesterol wurdt faak oantsjutten as in substân dy't allinich it lichem skeint. Dizze werjefte is net hielendal krekt genôch, omdat cholesterol in wichtich part fan it lichem is. Dizze substans is fûn yn 'e sel membra, helpt by de produksje fan serotonin, wurdt brûkt yn metabolike prosessen, bewarret de muscleton. Net genuine cholesterolnivo kin sokke fysike en psychyske problemen feroarsaakje:
- depressive steaten;
- it uterlik fan oerwaaksgewicht;
- ûntwikkeling fan diabetes;
- Untstean yn 'e aktiviteit fan' e skroefdraaier;
- hypovitaminosis;
- osteoporose ;
- foarôfgeand oan steat en slach .
Cholesterol ferrûn yn it bloed - oarsaak
In persistente reduksje yn cholesterol bepaalt in sûnensprobleem of in ûnfatsoenlike dieet. Algemiene oarsaken fan leech cholesterol binne:
- Unreplikearre diessen besteane út in lyts bedrach fan fetten en oerstallige sûkers;
- anorexia, medyske of induzearre honger;
- liver sykte;
- langer strangere tastân;
- Thyroïde dronken sykten;
- guon soarten anemia;
- fergiftiging mei swiere metalen;
- tuberkuloaze, sepsis.
Hoe hoelest foar cholesterol?
Reduzearre cholesterol yn froulju kin ferklearre wurde troch in tal redenen, dy't boppe stiet. Dêrom, om dit probleem te bestriden, is it needsaaklik om earst de oarsaak te identifisearjen. Dêrneist is it winsklik om konsintrearje op nutrissing en libbensstyl:
- It is oan te rieden om swiere gewoanten te litten.
- Jou it lichem fysike aktiviteit.
- Iten moatte soargje dat deselde fiedings lykas mei ferhege cholesterol: fruchten, griente, nuten, sied, seisfisk, folsleine gers, tsiis, seafood, aaien, iten mei vitamine C.