Foar in soad minsken draacht gewichtsverlies yn in libbensfeardich materiaal - se krije gewicht, dan mei help fan unbelievende diessen wurdt it útlutsen, en dan werom, nei har gewoanlik, mar yn earste ynstânsje falsk fiedsel, komme se wer werom. Ynstee dêrfan net it meast direkte paad, is it better om jo iiswiten yn 't algemien te behanneljen. Ja, it is dreecher as 7 dagen om "sittend" op komkommers mei kefir te meitsjen, it resultaat sil langer wachtsje moatte, mar mear sil it oeral net ferdwine - it gewicht sil stabilisearje en stopje "springen". As jo gewoan motivearje om it figuer te feroarjen, brûke ekstra motivaasje .
Motivaasjefoto's foar gewichtsverlies
Op it ynternet is der in protte mienskippen foar slimming, ferskate forums en sites dy't foto-motiveurs biede. Om it effekt fan har te koart te meitsjen, mar lang duorre, it is it bêst om har út te drukken en plak te pleatsen, wêr't jo periodyk beskôgje: bygelyks op 'e kuolkertoer, op jo buro, tichtby de spegel yn' e badkeamer, op 'e muorre tsjin it tafel, e. Benammen goed binne de grappige motiveurs foar gewichtsverlies, dy't helpe om te relatearjen oan motivaasje makliker. It is tige wichtich om de skalen net te sjen, mar spieljend, net allinich foar wille fan 'e skientme, mar ek om' e sûnens. De measten fan 'e iten dy't yn it ramt fan in gesunde diät ferwurke wurde moatte fet, fretten, sûch, mûle - binne skealik foar it lichem. Trochwize nei in goede fiedingsnivo, jo net allinich it gewicht normaalisearje, mar kinne ek in protte foardielen oan alle systemen bringe, en fral - digestive en ôfskriuwing.
| | | |
Motivators foar ferlies fan gewicht op 'e kuolkast
De kuolkast is in ideaal plak om jo motivator te pleatsen foar gewicht te ferliezen. Oan 'e oare kant kinne ferskate dingen brûkt wurde as se:
- foto's fan slimmer (mei help fan foto's of fan it ferline);
- it alderearste foto fan dysels, wêr't oerfloed gewicht sichtber is - dat is gjin ekstra appetit, en der wie altyd in opmerking fan wêrom't jo nije gewoanten ynstimme;
- Ynskripsjes stimulearje - "Foardielje, gjin stap werom!", "Al hast minus ien, of oars sil wêze!", ensf.
- list mei tagonklike produkten;
- list fan ferbeane produkten;
- appetitele foto's fan sûne fegetaryske gerjochten en salades - om te sjen en te winskjen;
- foto's fan minsken dy't al in figuer hawwe, wêrfan jo dreame;
- lustige foto's en foto-motivators;
- recipes foar ienfâldige en sûne gerjochten;
- de list fan oanklaggen foar slimming - kefir 1%, Pekingkok, komkommers, hynder boarst, yoghurt sûnder sûker, grapefruit , greens, ensf .;
- List fan doelen wêryn't jo foar josels opnommen hawwe ("lykas jo man mear", "keapje in jildgrutte S en wearze", "wite prachtich yn in swimsuit", "ferbetterje fysyske sûnens", "wurde lichtere en mear grappich", ensfh. .).
As jo jo koelkast serieus nimme, kinne jo it dekorearje, sadat jo it oanpakke, jo hawwe net berikt foar skealike, mar lekkere iten, mar oarsom, achter it nuttichste en geskikt foar gewichtsverlies.
| | | |
| | | |
Motivaasjefilms foar gewichtsverlies
Yn stee fan in feestbou op 'e wykeinen, kinne jo in nuttige en nijsgjirrige ding dwaan - in film sjen oer gewicht te ferliezen.
- "Corporation" Ite " , USA, 2008 (dokumintêre). Dizze film fertelt oer de geheimen fan 'e Amerikaanske food industry en oer hoe grut grutte bedriuwen it rint.
- "Fat Men" , Spanje, 2009 (komeedzje). Dizze willekeurige film fertelt oer in groep minsken dy't oergewicht binne, dy't net tinke oer in dieet, en prate oer tige off-topic ûnderwerpen. Boppedat tinke in protte fan harren - is it net makliker om it te litten as it is?
Der binne in protte wurdich films oer it gewicht te ferliezen, en ek op hast alle ûnderrinnende tv-kanaal is op syn minst ien show dy't berikt op 'e problemen fan gewicht korreksje. As jo wolle, kin alles wat brûkt wurde om te motivearje en stil te bewegen nei it doel.