Kofje is in ferneamde drank, sûnder in protte gewoan net froast yn 'e moarn fan bêd komme te kinnen. De mieningen fan nutrionisten oer him wurde lykwols ferdield: guon tsjûge dat it tige brûk is en it prosessen fan fetbrening aktiveert, oaren beweitsje dat it de ûntwikkeling fan cellulitis te provozearjen . As jo lykwols beheine, dan sil der gjin skea oan it lichem wêze. Wannear't it fiedseljen is, is it wichtich om de kalorike ynhâld fan iten te beskôgjen - en yn kofje hinget it hurd oan tafoegings.
Kalorike ynhâld fan kofje sûnder sûker
Foar 100 ml fan it folsleine produkt, de kalorie-ynhâld fan grûn kofje sûnder sûker is allinich 2 kcal, dat betsjut dat it drank útkomt foar tige leech kalorie en feilich foar it figuer. Ek as jo in beetje fan 200 ml drinke, sil jo lichem mar 4 kilo's krije.
Kalorike ynhâld fan inkele kofje sûnder sûker
Ofhinklik fan it type en kofjeart, kin de kalorie ynhâld in bytsje ferskil, mar yn it gemiddelde is it sawat 5-7 kcal foar elke 100 g fan 'e fertroude drank. As jo de kâns hawwe om kofje te meitsjen, en brûk gjin lûdslach foar substitút, moatte jo derfoar soargje dat dizze kâns is. It natuerlike produkt is grutter as it lûd fan 'e yndikators!
Kalorie-free kofje latte sûnder sûker
Ofhinklik fan 'e tarieding en yngrediïnten kin de kaloriegefoel fan in latte sûnder sûker wêze fan 180 oant 250 kcal per standert twa hûndert-gamme tsjinje, dat is fan 90 oant 125 kcal per 100 g fan it drank. Dizze opsje is hege kalorie, en ek yn smaak is in soad fetten - it wurdt net oanrikt om troch it gewicht te fergjen wurde.
Kalorike ynhâld fan natuerlik kofje mei molke
Yn dit gefal hinget alles hokker bedrach en fet ynhâld fan de molke dy't jo oan de beker tafoegje. De kalorie-ynhâld fan de kofje is 2 kcal per 100 ml fan it drank, en de kalorike ynhâld fan de molke is 2,5% fan de fette ynhâld - 52 kcal. As der yn 200 g kofje 50 ml fan sa'n molke tafoegje, sil de kalorike ynhâld fan it drinken sa'n 30 kcal wêze. Dit is in perfekt akseptabel foar in dieet.