Us foarâlden wisten dat wa't iet brea brea is, as der in soad wurk op it fjild is, minder minder wurdt. Tsjintwurdich witte alle wittende wittenskippers dit troch it feit dat der in soad kohrhydraten binne yn 'e krún, dy't stadich opnommen wurde en mear enerzjy en in gefoel fan sattigens jaan. Mar wat is oars foar brûzens?
Hoefolle kalorgen binne der yn 'e penny?
Millet is in echte syktocht foar minsken dy't op in dieet. Yn dit papier binne substansjes wêrtroch't fet út it lichem bewarre wurdt. De enerzjywearde fan dit produkt is 350 kilokaloaren per 100 gram, en dit is droege grutten, yn gekke foarm en noch minder. Protein yn in pine 12 g, kohrhydraten - 67 g, fegetaryfet oant 5 g per 100 g fan produkt.
Benefits en skea fan jittik
In feite is de gearstalling fan 'e pyshenka sa ryk dat it dreech is te sizzen wat it meast brûkber is. Amino-acids, fet, proteins, vitaminen, mineralen - dat is in frijal generalisearre list fan 'e gearstalling fan dizze nuttige kears.
B-groep vitaminen helpe by fergeliking fan 'e hertsmûke, meidwaan yn' e bloeddruk, it metabolisme normalisearje, foarkarige ynfloed op 'e hûd en hier en sels ferlokje depresje. En vitamine PP ferbettert appetit.
Op de fraach fan hoe brûkbere jirkel kinne jo feilich beantwurdzje dat syn mineral-komposysje. Natrium, magnesium, izer, potassium , koper is farre fan in folsleine list fan mikroeleminten dy't de kompensaasje fan jellen meitsje. Dizze eleminten, ûnder oaren, ferbetterje de betingst fan tosken, haar, nagels, stadige formaasje fan wrinkles, jouwe de hûd in jonkele en sûne útstrieling.
Mar is der in fliege yn 'e salfoalje yn dit barrel fan hunich? Dêr is. De gearstalling fan jirkel befettet substansjes dy't de absorption fan 'e skydrodelstekker troch yod slúte. Dêrom, as hypothyroïdisme net oanrikkemandearre is om dizze brek te brûken. It is net oan te rieden foar it lean op jachthaven en minsken mei lege acidens en inflammatoare prosessen yn it grutte darm.