Oatmeal koekjes - in favoryt sûnt berntsje delikat foar in soad minsken. In unike en ûnferjitlike smaak ûnderskiedt dit produkt fan oare sûchten, om't syn basis is houtmûn. Sels yn Tsarist Ruslân hat oatmeal koekjes net it lêste plak beset ûnder de measte leuke treatsen.
Hjoeddedei produkt dit produkt in ferskaat oan soarten, dit is diaryske en mager, en sûch, en mei it tafoegjen fan droeche fruchten , sûkelade, nûts, húske, tsiis, ensfh. Mar yn alle gefallen is de wichtichste yngrediïnte is oatmiel, dat betsjut dat dizze sûte ek goed foar sûnens is.
Nuttige eigenskippen fan oatmealskokjes
Doctors advisearje it brûken fan hiemskokken foar it moarnsmiel, om't it it lichem enerzjy foar de hiele dei sêdt, mei genôch om allinich 1-2 stikken te iten.
En tank oan 'e komposysje, dit delikatesse sil ek in wichtige foardracht foar minske bringe:
- Fiber ferbettert de fersmoarging, it fiert toskinen en aktivearret it wurk fan 'e darmynstruminten.
- Mineralen stypje it wurk fan it musculoskeletalsysteem en de sûnens fan alle hoekjes.
- Inositol sjogge bloed-cholesterol en sûkernivo.
- Antioxidanten swakke de effekten op it minsklik lichem fan frije radikalen.
- Oatmeal koekjes hâlde in sûne status fan bloedfetten en hert.
Hoefolle kalorien binne yn 'e oatmealske cookies?
De wichtichste yngrediïnten brûke om dizze dessert te meitsjen, dy't normaal ferkocht is yn winkels, is margarine (of bûter), sûker en aaien. Dêrom is de kalorie-ynhâld fan dizze behanneling hiel heech, en rint fan 390 kcal oant 440 kcal per 100 g, mar de kalorike wearde fan 1 stikje oatmeal-cookies is lykas 85 kcal, dat betsjuttet dat as jo 1-2 dingen foar itenje ite, as dokter advisearje, jo figuer lijt net op ien of oare manier.
Oan 'e wei kinne dizze bedekking fan oatmeal- kekjes sels levere wurde as it gewicht te ferliezen. It wichtichste ding is net misbrûke, om't yn 'e produksje fan dit produkt ek "fersoargje" is mei ferskate skealike additiven. It is it bêste om dy delikatesse sels te meitsjen, dan wurde de foardielen grutter en de kalorien yn sokke houtkeksen sille meardere kearen falle, de yndikator sil ûngefear 290 kcal wêze, of miskien minder. Om dizze delikatens mear minder te meitsjen, en net bang om oatmealekeksen yn in dieet te iten, brûk gjin yngrediïnten lykas sûker, oalje en aaien yn 'e tarieding, mar leverje droege fruchten, kandige fruchten of nuten.