Minsken dy't net sa leaf wie sokke melken binne binne ienheden. Hy is ien fan 'e redenen om sa heulendal de simmer te learen en te sjen nei it kommende seizoen. In geweldig berry mei in sûkelige smaakfleis yn 'e simmerwetter, sil frisse bringe en jo toarst ôfwaskje. In protte fibers, trace-eleminten en vitamine-kompleks makket it hiel gesellich, en lege kalorie watermelon draacht by oan gewichtsverlies.
Slimmen mei watermelon
Watermelon foar gewichtsverlies is in ideale berry, mei in protte nuttige eigenskippen. It is goed as jo gewoanlik lekker ferlieze kinne en mei foardiel foar jo lichem. Diät op in watermelke yn 'e simmer is tige populêr en maklik tagonklik foar in protte.
Mei help fan antioxidants, dy't tige rik binne yn beieren, ferbetteret de steat fan hier, nagels en hûd. Foart foarkommende aging fan it lichem en befoarderet de formaasje fan kanker-tumors.
Watermelon hat in diuretyske effekt, en in hege fiver ynhâld behoedet supkresint cholesterol, sâlt en overzell sûker út it lichem, dy't in geweldich effekt hawwe moat op it algemiene wolwêzen. It digestive- en ekskretsysteem wurdt oanpast.
Izer, dy't yn dizze beire is, befetsje bloedearmoed en helpt by bloedearmoed. Phosphorus is tige brûkber foar harsenswurk. Potassium - ferbetteret it wurk fan 'e nieren en it hert. En kalsy - fersterket de bonken.
As jo beslute om in watermelonedei te probearjen of as it wurdt ek wol "watermelon honger" neamd, begjinne mei 5 dagen. Yn dizze perioade, útsein watmermel, is neat te iten, wurdt net mear oanrikkemandearre. Mar as it dreech is foar jo om mei mar ien watermelon te krijen, kombinearje se dan mei in lyts stikje swartbrot.
Troch it feit dat de kalorie-ynhâld fan dizze berry allinich 35 kcal per 100 g is, en de pulp kin makliker de honger befetsje, foar in fiif-dei dieet, kinne jo dielen mei 5-7 kg fan gewicht. En as jo ek de goeie wei út dizze diät meitsje, dan hawwe jo in oantal wiken in oare kilogram fan 7, of noch mear.
Sittend op dit dieet, ek in watermelon en in leech kalorie, moatte jo net overeat en overeat. Yn it earstoan berekkenje jo jo deistige watermelon-konsumpsje-riging korrekt, en dit: 1 kg beiemen per 15 kg lichemgewicht, ferdield yn 5 meallen. Ja, as jo gewicht 75 kg is, in dei dan moatte jo 5 kg watmeloan, 1 kg per ite. Dus, jo sille alle 5 dagen ite.
Nei in dieet, d. Yn 5 dagen moatte jo oan in bepaald menu befetsje, wêrmei't jo kilogramen trochgeane te ferliezen:
- Moarnsiten: oatmeal op wetter, ien ei en fet-frij kûetekom;
- lunch: gekke fisk of hûn en griente;
- Dinner: watermelon, allinich by it taryf fan 1 kg per 30 kg lichemgewicht.
Yn 'e hiele perioade dij, kinne jo inkeld gewoan wetter en griene tee drinke sûnder sûker.
Is it mooglik om in kermel te iten as it gewicht yn 'e jûn ferliest?
Watermelon foar itenjen as it gewicht fan 'e gewicht of krekt sa is, is der tige brûkber. Yn guon gefallen is it oan te rieden dat sels dokters dit dogge. Yn 'e nacht wurdt aktive urine konsintraasje yn ús lichem pleatst en drinke watermelon foar de nacht fördert it fuortstjoeren fan stiennen út' e nieren.
Wy hoopje dat elkenien ynteressearre wie yn 'e fraach: is it mooglik om watermeltsje te iten, wylst it gewicht ferliest, in antwurd krige. Watermelon foar in dieet is gewoan perfekt, it iten op elk momint fan 'e dei. Lekker, sûn en honger.
Hoewol, lykas elk produkt, hat hy kontrildings. Sûnt de watermelke is in berja mei in hege ynhâld fan floeistof en glêsfermogen, minsken dy't liede fan kolitis, drippen, diarree, niersykte en oare soartgelegenheid fan urine moatte ekstra omtinken wêze. Ek wurdt it net oanrikkemandearre om watermelon te fretten yn 'e lêste moannen fan' e swierens. Diabetika, binne ferplichte om har dokter te rieplachtsjen, oer de kâns om dizze lekker beij te genietsjen.