Neffens ûndersiidsgegevens ûntwikkele de tradysje fan kuieropsten ûnder siedde folken fan 'e easten (Sina en buorren fan' e buorren) ûngefear 100 jier foardat NE mei it optreden fan passende gerjochten. Wegen fan sop, as skulpen yn 'e moderne sin, ûntwikkele 400-500 jier lyn en it koeweien as in metoade, net mear it doel fan' e thermyske ferwurking fan produkten, mar makket in mienskiplike harmony fan smaak.
De ynklúzjen fan soups yn ferskate diaryske menüs by it opstellen fan har is in rational en goed oprjochte beslút. Korrekt te bereiden diaryske sop foar gewichtsverlies is goed gesat, wylst heal bestiet út in flüssigens.
Preparatie van dieetjes
Yn 'e tarieding fan sûkerûmers is it wichtich om oan guon begjinsels oan te gean:
- Mei foarsichtigens en yn lytse mjitten brûke wy kollo-karbon-haltige produkten mei in hege glycemyske yndeks (rice, potatoes) en fet-haltige produkten;
- foarkommen fan pre-frying-produkten;
- lit de digestion fan iten (benammen grienten) net, as it nuttige fegetaryfermatter ferneatiget, inkele vitaminen en oare nuttige substanzen (polysaccharides feroarje yn nutteloos monosugars).
- yn it ûntbrekken fan spesjale oantsjuttingen besykje wy gjin yngrediïnten te ferwiderjen (tanden en mage moatte wurkje);
- Wy stribje om in skûtel te meitsjen mei in relatyf neutraal smaak en dêrom spesjale en yngrediïnten mei agressyf aroma's wurde yn lytse munten brûkt.
Delfere diary-hûnesuppe foar gewichtsverlies - prescription
Yngrediades:
- Hûnfilets sûnder hûd (it bêst fleis fan 'e boarst, mooglik fan' e hippen);
- onion - 1 stuk;
- karotten - 1 stik;
- ginger root - 1 stik;
- baai litte - 3 pcs .;
- Pfefferpoas - 5-8 stikken;
- noarden - 3 bloei;
- brokkoli of koppen - sa'n 200 g;
- Nietbouwen jonge (kin beferzen wurde) - sawat 200 g;
- rice - 2 tbsp. spoons;
- Frisse greens binne oars.
Preparatie
Earst meitsje wy de siel. Wy folje it fleis mei kâld wetter, koelje nei sied foar 3-8 minuten en sâltwetter. Meitsje it fleis yn in skjinne panne en folje mei in lyts bedrach wetter. Foegje de ûneven, lei blêden, poppen, nekjes, houtde woartels en gingerwurz. Koekje op minstens 40 minuten as minimale waarmte, periodyk it lûd en fet. Meat en karotten wurde útdroegen en oerdroegen oan in skjinne bôle. Zwielingen en Ingwer wurde fuortwurde. Yn in keuken mei siedende brouhûs
Fan dizze klear makke soep kinne jo in soarte sûpe-puere foar tariedings fiere. Om dit te dwaan, koel de sop te leverjen en mei in blender te mingjen.
Wy sûpe sop yn servetbakken, sied mei krûden krûden.
As jo in radik slim wolle, ite sûnder brea of iten mei dite-bôle, op syn minste mei homemade kroutons fan grouwe griene koarn of brânenbrún.
Delikaare ounde diëtte sop - resipe
Yngrediades:
- onion - 4-6 stikken;
- onion grien - bûn;
- Olive olie (of rapeseed oalje);
- Fet-frije boel (hynder, fleis, griente, paddestoel);
- nutmeg grate;
- grûn swarte piper;
- knoflook - 1 tosken;
- citroen - 0,5 stikjes;
- Frisse greens binne oars;
- homemade croutons;
- Goeere grate tsiis (en net it saneamde tsiisprodukt) of klassike ûnwettige yoghurt.
Preparatie
Om ûnepensoep wie echt lekker, lieten moatte yn elts gefal wat ljochte wurde yn oalje (wy sille net frije). Dus, snoeide de skeljende tongen yn dunne heulringen of fjirde ringen en passe se yn in frettenpanne mei in lytse olie olie op minimaler fjoer. Ynienen moatte ljochtende transparânsje krije - dit nivo fan ferwurking is genôch. Meitsje ek de nutmeg oan 'e brânpanne, en oan' e ein fan it proses - in bytsje
Wy leare út op 'e rjochte diel fan sûchslokaasje yn sûpplaten of beker. Foegje croutons, lykas lizze griene zwanen en oare greens. Sprieken in lyts bedrach fan roastere op boppe. As jo gjin keizer brûke wolle, foegje in lyts ûnwissige yoghurt oan. Folslein de hurde brette. Wy tsjinje tsjin brea. Jo kinne ek in lyts gekocht griente oan 't sop tafoegje: brokkoli en / of sûkerpiper, jonge bannen, allinich net te folle oan it ûneven smaak bliuwend dominante.