Avocado is in eksoatyske sûtefrucht, dy't ek wol de "alligator-pear" neamd wurdt. Dizze frucht fan 'e ierdegrûnbeam groeit populêrens ûnder minsken oer de hiele wrâld en wurdt berop net allinich foar syn orizjineel smaak en de ynhâld fan in hiel ferskaat oan nuttige substansjes.
Komposysje
Fertel in bytsje oer wat vitaminen yn 'e avocado binne.
Mineralen wurde dominearre troch:
- potassium;
- calcium;
- manganese;
- magnesium;
- phosphorus;
- sodium;
- izer, ensfh.
Vitaminen:
- vitamine A;
- Vitaminen fan groep B;
- provitamin A;
- vitamin C;
- vitamin PP;
- vitamin D;
- Vitamine E, de ynhâld fan dy avocados is de lieder tusken oare fruchten.
Verankerend mei avokado en oare eleminten, lykas ûle-sûr, natuerlike hormonen , stoarm, aale, saturearre fettsoarten, diaryfaser, ensfh.
Wat is brûkber foar avokado foar it lichem?
Dizze eksoatyske frucht hat in positive ynfloed op alle systemen fan it minsklik lichem, it is in poerbele remedie dy't de immuniteit fersterket en beskermet tsjin ferskate ynfeksjes.
Wat brûkber is avocado, sjogge wy no:
- It potassium yn dizze frucht hâldt normaal wetter-salt-metabolisme yn it lichem;
- It is tige brûkber foar minsken mei hege bloeddruk;
- Tankewol fan fatty acids normalisearret it avokado it wurk fan it hert en ferbettert it ûnthâld;
- regelmjittich gebrûk fan dit wûnder - fruit helpt om ferbean te ferwiderjen en restaurearje it goede funksjonearjen fan it digestive systeem;
- Nim it foar iten as gefolch fan problemen mei de skroar en diabetes mellitus.
Avocado foar gewichtsverlies belly
Diëtisten wurde advisearre om dizze frucht te brûken foar gewichtsverlies,
Mar ferjit net, alles moat yn moderaasje wêze, en foar gewichtsverlies, neist dyes, is it winsklik en regelmjittich.