De term "ayurveda" yn it dialekt fan devanagari betsjut - de wittenskip fan it libben. Yn Súd-Aazje wurdt ayurveda brûkt as tradisjoneel systeem fan alternative medisyn, gebrûk fan massagetechniken, yoga en herbal ekstracts.
Neffens de learingen fan Ayurveda moat it fet foar gewichtsverlies neffens ien fan 'e trije besteande lichthypen selekteare: katoenwolle, pitta, kapha. Hawwe jo bepaald hokker type jo binne, kinne jo it meast geskikte jild foar ayurveda fine foar gewichtsverlies. Mar der is in list mei algemiene oanbefellingen foar alle trije soarten soarten fysyk, mei it útfieren fan wa't it gewicht ferminderje kin.
Ayurveda oanbefellings foar gewichtsverlies
- Moarns moarn op in lege mage om in glês waarme siedige wetter te drinken, en fierder drinke it deis alle halve oere.
- Plan de wichtichste, meast kalorike ynfier fan iten yn 'e tuskensnivo fan 11 oant 14 oeren. Op dit stuit berikket it metabolisme it heechste nivo en wurdt fjoer neamd.
- Om in nacht rêst te gean nei 22.00 oere. Om't it brain it meast effektyf rint en herstelt fan 22 oant 24 oere.
- Yn 'e jûns lêze jo yntelliginte hollen, it is better om mentaliteit yn' e moarn te fertsjinjen.
- Jo moatte allinich frisse en nuttige produkten ite, foarkar fan organyske oarsprong. Koekje is ien mealje wurdich, om't juster it skûtel net as frisse beskôge wurdt. Skepke synteetyske fiedingsadditive yn alle fan harren manifestaasjes, en benammen fast iten.
- Om iten te nimmen, in persoan sittet it lichem en de siel mei enerzjy en krêft, dus is it nedich om dit te dwaan yn in kalmige omjouwing sûnder de ynfloed fan eksterne stimulâns. Dizze binne TV, radio en boeken, fersmite se by iten.
- Nei elke miel moatte jo in fjirde fan in teaspoon fan fennoatstien kieze. Se sille helpe om de metabolike prosessen te beschleukjen en it fet te meitsjen wurde op 'e muorren fan organen en gewoazen opslein. Kieze se sesoarch, foar 5 minuten, en spite en drinke mei wetter.
De organisme, dy't spannings ûnder grutte brûten tusken iten hat, begjint te ferminderjen op middels, fersekering tsjin honger. Dizze boarnen wurde debuggen yn 'e foarm fan subkutane fat. Om sa'n bagaazje tefoaren te ûntwikkeljen moatte jo in elke routine ûntwikkelje, wêrûnder iten en folje. Hjirmei wurdt it lichem brûkt om it feit dat hy op in bepaalde tiid it fiede sil en de honger net ûnderfynt.
Ayurveda foar gewichtsverliesprodukten
Oant no ta hawwe ûndernimmers in welle fan populaasje fan Ayurveda en Vedic-eleminten yn algemien opnommen. Jo kinne net allinich de yndividuele middelen fan 'e Vedic-medisinen, mar ek alle spesjale spesjale apotheken. Foar it keapjen fan alles yn har, tink oan it haadprinsipe fan Ayurveda - allinne natuerlik en frislik taret. Gjin tablet, puder en oplossing mei in regeljouwingsperioade fan in jier of mear kinne mei makke wurde sûnder konservative en technology.
Allinich de manier en natuerlike yngrediïnten, ynklusyf spices en krûden, kinne as ayurvedyske betsjuttingen beskôge wurde foar it gewicht fan 'e gewicht. De populêrste middels fan ayurveda foar gewichtsverlies hjoed binne:
- Ayurslim (befettet fetboarne krûden);
- Vrkshamla (kontrôle en ûnderdrukking fan appetit);
- Medohar Guggul (accelerates metabolism );
- Meshashringi (foar diabetika, fergruttet it nivo fan sûker yn it bloed);
- Obeslime (kontrolearret it proses fan akkumulation fan fet yn it lichem).