Faaks is de reden dat safolle tsjinstellingen foar banaliteit hearre wurde om 'e sojessoos ienfâldich te wêzen - dit produkt is net typysk foar in Europeeske persoan, en reaksjes nei har gebrûk kinne net foar tefoaren wêze. Dit is benammen wier foar froulju dy't it leuk om de smaak fan iten ferbetterje yn 't in dieet fan sojessoos. Folle elke skûtel genôch en troch it each, sille jo opnij kaloarjen (2 kiel fan saus - 35 kalorissen), sâlt, en as gefolch hawwe, ynstee fan gewicht te ferliezen, sille jo oerdema en selulit krije.
Alles moat yn moderaasje wêze, en jo kinne de saus tapasse, mar mei de geast.
Earst litte wy oer de "mythen" oer it tapassen fan sojasoaze yn in dieet.
Soy-saus kin sûnder limyt te iten wurde
Om te begripen dat it gebrûk fan alle produkten net folslein ferdwynt, sille wy kunde wurde mei de technology fan it meitsjen fan sojasoas.
Sojabohnen wurde mei wetter opslein en opsetten mei spices en sâlt. Geweldige produkten addt ek probiotisy, en de saus draait it nuttich foar de digestive tract, sa as kefir. Nei de infuzje wurde de fêste dielen fan 'e beans ferwiderje en allinich de oplossing is ferlitten. Fansels is der net folle fett yn, mar der binne noch kalorien.
100 ml sojasauce - sa'n 70 kcal, en ek sa'n 4 g sâlt.
As jo elke kalorie nedich binne en jo kieze net de gelegenheid om dizze 70 kalorien te negearjen en jo sels mei sâlt te ferwiderjen.
Is sojus saus skealik?
In goede sojessoos moat op syn minst 5 cu wêze. Hy hat echt ek in ekologyske gearstalling. Soy-saus , hjirboppe besprutsen, kin brûkt wurde mei in dieet as in substitút foar sâlt, mar kaloaren moatte rekken holden wurde.
Dochs is der in oare sojessousse - in goedkeap en populêre analogue. Dizze saus wurdt makke as siedende beanen mei in protte sâlt, en dêrnei wurdt mei alkali ôfsluten. Dizze sojessoas is in karzinogen! It gebrûk is net akseptabel en skealik. It foarkommen fan it is hiel ienfâldich: besjen op 'e etiketten en prizen tags. Wy hawwe de priis fan in goede saus al neamd, en de metoade fan tarieding moat oanjûn wurde op it label.
Mei hokker produkten brûke jo sojasauce?
Kinne jo de oarsprong fan dizze saus sizze? Soy-saus is tradisjoneel in Japansk produkt. Yn Jeropa ferskynde it inkeld koarte tiid. Dêrtroch folget it ek mei tradisjoneel Aziatyske produkten, en wis net mei slokje en ierappels.
Faak meitsje wy koerde pastes foar in dieet - leech kalorie, nuttige protte, ferfanging fan tsiis en bûter, ensfh. De meast skealike ding is om soad saus te foegjen. Dizze binne gjin kombineare produkten, dy't yn kombinaasje in allergyske reaksje feroarsaakje kinne. It is better om in lytse seespolo yn 'e hûske tsiis te foegjen.
Mar de rijedei mei soy-saus is perfekt kompatibel. Benammen as jo rice-itet is net reine rice, mar fisken en seeprodukten:
- laminaria;
- krûden, shrimp, shellfish, octopus, etc .;
- seefisken.
Buckwereat en sojessoos
As wy sein hawwe, wurdt soja saus faak oansteld troch strangige monoedieren. As jo saus oan in ien produkt tafoegje mei in neutraal smaak, allergyen en oare problemen sil net wêze.
Bygelyks it boekwarmat mei sojessoos kin in alternatyf wêze foar mono-diets op boekeweat, benammen as jo besletten sitte op dizze krûpe foar 2 wiken. Buckwheat hat in neutraal smaak, ús lichem hat dêrmei gebrûk makke, en minimaler oanfolling fan saus jout gjin bedriging.
Protein diessen en sojessoos
Soy is in tige konsintrearre proteinprodukt. Vegetariërs ferfange it mei hast alle dierproteinen (teminsten besykje it te ferfangen). Der is neat ferrassend yn dat, mei de Ducane diät, is ek sojessoos in soad brûkt.
Us saus komt yn 'e rin fan' e punt "Attack". Dizze perioade is karakterisearre troch it konsumpsje fan in benammen rike protte dine mei minimaal
- by-produkten;
- beef;
- veal;
- hynder, turkije;
- rabbit;
- fisk, seafood;
- eieren;
- molke produkten (fetfrije).