Wisten hoe't jo fitball kieze - in populêre gymnastyk bal foar gewichtsverlies, kinne jo mear effisjinte fan 'e klassen berikke - ferbettere koördinaasje , fuortheljen fan problemen gebieten fuortsmite en it lichem slimmer meitsje.
Wat moatte jo witte oer fitball?
Tinkt oer hoe't jo in fitballke kieze, moatte jo witte dat it moat wurde mei in spesjale feiligenssysteem soene as it ûngelok accidentele is, sille de fitball net útbrekke, mar begjint te lieden stadichoan.
Gebrûk fan fitball op in glêde oerflak om puntingen of besunigingen te foarkommen. Mar, as jo noch gjin meganyske skea kinne foarkomme, moatte jo it opnimme mei in spesjale glue fan 'e fabrikant fan it fabrikant, wêrnei't jo it wer mei dwaan kinne. Hâld fitball yn in opblaasde betingst en fuort fan heule apparaten en direkte sinne.
Foardat jo tinke oer hoe't jo it goede fitball kieze, moatte jo witte wat se binne. Dus, foar bern en swiere froulju sille ballen passe mei spesjale handles-holders, dy't slagje kinne om safier en feilich te meitsjen. Dêrnjonken kin fitball glêd of berik wêze (mei hurde doaren). De earste binne bedoeld foar ferwachtende memmen en berntsjes, en de lêste - foar sport, relaasearring en massaazje.
Seleksje fan fitball
Fitball is in gymnastysk ortopedyske bal mei in diameter fan 45 oant 95 sintimeter. It kiezen fan in fitball by grutte is wichtich, om't it in grutte rol spilet yn 'e effektiviteit fan' e lessen. It haadkriterium yn dit gefal is de hoeke tusken it skuon en it skine fan 'e sitten, it moat wêze yn' t berik fan 95-110 graden.
Om de grutte te bepalen, moatte jo op 'e bal sitte, de rêch rjochtsje, de hannen op' e hichte mei de palms fan 'e rêch befestigje en de skonken op' e breedte fan 'e skouders pleatse, sadat de fuotten parallel elkoar binne. De hoeke tusken 'e romp en skuon, skuon en skine, skine en foet, moat rjocht wêze. By it meitsjen fan in spitige hoekje, diele jo net yn 'e bal om sûnensproblemen te foarkommen. Kies fytsbal troch gewicht is net dreech, om't dizze lekker net fûnemint is. It maksimale brûkersgewicht kin net 130 kilograms wêze. In protte, kieze in fitball, jouwe oandacht oan har kleur. Yn dit gefal, wêr't fitbol kieze, beslút foar himsels, ôfhinklik fan yndividuele foarkarren.
It is ek fêst te hâlden dat de kosten fan 'e bal ynfloed op de grutte, ûntwerpfunksjes, merk en apparatuer.