Hiking - in populêre foarm fan fermaak foar hjoed foar minsken dy't har útlibje wolle fan 'e stoarm- en gekke ritme fan it libben. Sokke wylde rêst is in manier om te learen oer jo feardichheden en ûntdekke nije horizoenen. En, dy't in ferjit op 'e eftergrûn fan' e wylde aard fan 'e jier nei it jier fertsjinje mar allinich ferheegje. En, troch de manier, it haadprobleem foar dielnimmers fan toeristyske reizen is net in tekoart oan dingen, mar in grut gewicht fan in rucksack. Foar ûnbetroubere toeristen sille wy jo sizze wat jo mei jo op in kuier te nimmen, sadat se net ûnder in unbetrouber belêsting bûge.
Wat moat ik mei my op 'e reis nimme - de wichtichste attributen
It earste soart dat elke toerist tinke moat is in rucksack fan genôch voluminten. Foar froulju is dit 60-90 liter, foar manlju is it oant 100 liter. In ferplichte oanmoediging fan elke trek is in sliepbak, it model dêr't keazen wurdt ôfhinklik fan 'e tiid fan it jier. Soarch en karemate - heulendalearje fan in kâlde en fiifheid fan in smoarch nei in tapyt. It is net oerflak om in sidushka mei in elastyske band te nimmen, sadat jo frij op in stien sitte, in log. In protte belangrike toeristen fertsjintwurdigje gjin trekking sûnder trekkingpols, wêrtroch't it lêst op 'e knibbels it makliker makket.
Dêrnjonken is de kampanje der wis fan om te handigjen:
- fjoerljocht en batterijen;
- jild, paspoart, kaarten;
- in mobyl tillefoan mei in folslein opladen batterij;
- Utensilen (in knip, in beetje, in lekker en in kok, better alle metal);
- matches;
- remnabor (needle en thread, pin, ensfh.);
- kamera , camcorder en batterijen oan har;
- notebook mei pen;
- klokline lingte 5m.
Wat te nimmen foar in kuier - hygiëne
As wy oer hygiëne prate, dan moat de list wêze:
- Tantepasta en boarst;
- Seife en shampoo binne jildich;
- Handdoek, better fan mikrofiber, it is lichter yn gewicht en droech gau;
- toilet papier;
- hairbrush en elastysk;
- moisturearjende smaak;
- fochtige doekjes, antibakteriële gel;
- frou's hygiëneprodukten (fansels, foar froulju);
- remedy foar muggen;
- katoenwapens;
- rasier en rasier (foar manlju);
- skerpe, seach, spegel;
- hygiëske lippenstift.
Wat mei jo te foarkommen, - klean en skuon
Door tinke oer de items fan 'e wardrobe nedich op' e manier. Meastal is dit:
- trije of fjouwer linen feroarings (t-shirts, sokken, slippers);
- Warmkleding (wetterdekkende pants, fleece pants, jassen of windbreaker, it is better as mei in membraanlage);
- reade patje en wetterdichte kap op 'e rucksack;
- headgear (cap en woolen cap) en gloves;
- 2 pear skuon / sneakers / sandalen.
Earste helpferliening yn 'e wyk
As wy prate oer hokker pillen yn 'e kampanje nimme, dan, neist de yndividuele medisinen, yn' e earste helpferliening fan 'e toerist ta:
- katoen wol, ferbining, elastyske ferbining, plaster;
- aktivearre koper;
- help foar hoofdpijn, bygelyks tsitramon;
- anesthetizing;
- nitroglycerine;
- antibiotikum;
- in anesthetike gel;
- antihistamine;
- in remedie foar kâld en kâld (lykas Coldflu);
- in remedie foar ferslach (lolipop) en in kâld;
- laaksje en in remedie foar diarree;
- iodine (zelenka), hydrogenperoxide;
- in smaak fan blommen en wûnen.
Ferjit net oan te befestigjen en ynstruksjes oan guon drugs om de dosearring goed te berekkenjen.
Wat in keukak reizgje?
Hjir beskreaun is passend benammen foar it kuierjen yn 'e streek en berch
- snel drukke broek / shorts;
- ljocht shirt mei lange mûlen;
- beach slapen of sandalen foar wetterriden;
- swimkwekerij of swimfekken;
- hat mei breed marren;
- sunscreen;
- sjabloanen;
- gloves foar roeien;
- Polyethylenbeutels om dingen te beskermjen fan focht.