Alderearst, ynteressearre yn hoe't jo gewicht yn 4 dagen ferlieze kinne, moatte jo begripe dat dit dieet net fuort wurde kin. Opfallend is it net nuttich, dus it is needsaaklik om sokke diaken as seldsum mooglik te libjen, mar allinich yn ekstreme gefallen. Om gewicht te ferliezen nei it gewicht te ferliezen, moatte jo de krekteens fan jo dieet bewarje, net overeat en, as it mooglik is, foarkar oan fiedings- en net-kalorieasken.
Hoe ferwiderje gewicht yn 4 dagen?
Dus, wat as jo yn 4 dagen gewicht wat ferlet hawwe moatte? Yn elk fan 'e dagen fan sa'n diets moatte jo oan bepaalde regels fan it nut wêze. De earste dei fan 'e dieet wurdt beskôgjend beskôge, dus is de list mei tagonklike produkten wat farieare as yn de neikommende dagen.
Op dizze dei binne tastien:
- alle griente (útsein starke-befetsje);
- alle fruchten (útsein druven, mei in protte ienfâldige kohrhydraten en heechkalorie-bananen;
- iteare fleis (Turkije of hûnbrêge);
- fegetaryf fisk.
- griene griene griente.
Sprekt oer hoe snij it gewicht te ferliezen yn 4 dagen, op 'e twadde dei fan' e dieet moatte jo allinich griente ite. Ideal, as se rau binne of kocht sûnder it gebrûk fan griente en dierde fats.
Op 'e tredde dei binne allinne fruchten tastien.
En op 'e lêste, fjirde dei fan ús hege fytsdiet, is it needsaak om te hâlden oan it die dat it earste kear is, it is hy dy't as in soarte fan foltôging fan it die is.
Om it lichem fan ferskate skealike substansen gau te ferlosse, wurdt it oanbean om in grut oantal ienfâldige, noch wetter (minstens twa liters per dei) te drinken. Neist mineralwetter dat gjin gas befetsje, wurdt it ek rekommandearre om kefir (mei 1% fet ynhâld) en griene tee sûn sûnder sûker te drinken. Boppedat as jo in glês kefir of wetter drinke foar it iten, draacht dit by ta in ferleegjen fan appetitik, dy't benammen wichtich is foar ekspresjonge diessen mei in folle totale kalorie-ynhâld.