Sels minsken dy't gjin gewicht ha, wurde nutrissisten advisearre om wittingsdoktoetyske fiedings te organisearjen, dy't helpe om it lichem fan toxinen en toxinen te reinigen. In poerbêste resultaat wurdt jûn troch in fêste dei op rice, der binne ferskate ferskillende soarten diessen, wêrûnder it is maklik om de meast gaadlik te kiezen.
Hoe kinne rice kocht foar in snelle dei?
De ûntslachdei op reis is optimaal yn dat ien dei is oant 1 kilogram ferlern, sûnder in sterke winsk om te iten en mistrouwen. It wichtichste ding is unrêstich te iten, op it iten goed te keuwen. Rice is in geweldige enterosorbint, it remt net allinich de slag, mar ek de oerflak flüssigens. Foar in fiedsel is it smaak dat maksimale reiniging ûndergien is, passend: brún of wylde rys. It is tastien om rys te koekjen mei wite kleur, mar net ynsletten. In fêste dei op reis sûnder sâlje sil in goede effekt jaan as it produkt goed wurket. Der binne trije opsjes om te kiezen út:
- Fjouwer dagen foardat it fied, in glês cereal jout kâld wetter, fernaam it alle dagen. Foar it koekje, rindje as it moat wast wurde en in part ien en twa litte. Koelje oant it sâlt is sêfte, dan rôp sa'n heal oere hinne.
- Nim reizen en siedende wetter, ien oant twa, wurdt oant tsien minuten kochte. Dan feroarje it wetter en kieze oant klear.
- Slaak de krûpt foar de nacht. Dan feroarje it wetter, en kooeje oant de sête fan 'e koarn.
Deaden dagen op rice foar gewichtsverlies
Rice-ûntlizzende dei, op in par foar elke diatop, freget in strang oanbefelling foar diëtarsregels, oars kin de effekt direkt direkte wurde. Oanfragen binne ienfâldich:
- Rice wurdt hieltyd werwoske.
- Sâlt, sûker en spices kinne net tafoege wurde.
- Drinkje op 'e dei oer twa liter wetter.
- Alkohol eksklusje.
- It iten wurdt beheine allinich oant in hege steat.
- Om lekkende te drinken te drinken, kin fan reis ferbean wêze.
- Dinee oant in pear oeren foar bedding.
- Misbrûk fan grutte fysike behearsking.
- Finichere rij binne fuortendaliks ferdield yn ferskate dielen.
- As it dieet it deistich is, dan is it better om in fêste dei fan 'e wike te keapjen.
Rice ûnloadingdei fan Margarita Koroleva
Hoe't in dei opliede fan reizen fan Margarita Koroleva, tsjintwurdich witte se net allinich "stjerren", de oanbefellingen fan dizze arts fan wittenskippen hawwe in soad helpt. Tips en resepsje binne hiel ienfâldich, it wichtichste is dat se dúdlik wurde:
- Foardat de dei fan it dieet oer 250 g reizgje oer risseltaat mei krûden wetter.
- Wash in de moarns oant it wetter skodt.
- Foegje twa glês mei siedende wetter, koken foar 15 minuten.
- Diel yn 6 dielen.
- Meitsje moarns ier 8 oere.
- Drink in dei oan twa liter wetter.
- Jo kinne trije kear in teaspoon fan huning, los fan reizen, ite.
Rice ûntslachdei fan Malysheva
De ûntriekende dieet op reis is goed, om't yn dit rekreë in geweldige ferhâlding fan kalium en natrium is. Sodium ferwacht flüssigens yn it liif, potassium ferliest dizze flüssigens. Sûnt de potassium yn reis is fiif kear grutter, wurdt in optimale effekt berikt. Groats binne tige nuttich, dus is der gjin sterke winsk om iets te iten. Har resipes wurde oanbean troch oare erfarne dokters, in tige produktive dei foar rice op Malysheva is tige effektyf:
- Koel ien glês rice yn twa liter wetter, sâlt net.
- Divyzje yn 8 dielen.
- Om yn dizze oardering te iten: in servet fan reizen, nei in oere - 250 gram wetter, en wer riis.
Deiende dei op wylde rij
It is tige effisjint om in dei te reitsjen op reade rice, om't dit produkt in soad vitaminen en glêzen befettet. It wurdt ek wol in sterke antioxidant neamd, wêrtroch it kanker risiko feroaret. Swelling yn 'e darmyn, befettet perfekt honger. Om't de reade rice net poliisd wurdt, moat it útsteld wurde om de houtsjes fuort te rinnen, spielje goed. It is gewoan ienfâldich taret:
- In glês cerealen smiet twa beker fan siedende wetter.
- As it krijt, ferheegje de hitte, foegje de foam ôf.
- Koekje foar 30-40 minuten oant de korrels sêft binne.
- It is net nedich om it te sâljen, in lytse olie-oal is tastien.
- Diel in 6-7 fersoarging.
Nutritionisten wurde advisearre om te kiezen foar it opnimmen fan in feste dei op braune rij, dy't ek wol brune hjit. De tarieding is net genôch, as ferskilt fan foarige ferzjes:
- Foar it koekje, lit de groats foar 2 oeren.
- Spulje meardere kearen.
- Op in glês riis is 2 tûken kochende wetter, kocht oant de siedden sêft wurden wurde.
- It is tastien om in oseaap fan sesame sied te setten mei koarmerk of koaren, mar sûnder sâlt.
- Divyzje yn 6 servingen, drinke griene tee of net-karbonisearre mineralwetter.
Ferljochende dei op reizen en applen
Wa't gjin rice foarkomt of kin sûnder sâlt folslein dwaan, wurde mei in sêftere ûntfange op reizen. Ien fan har is reizen mei applen. De ynhâld fan in beker fan gekke cereal is ferdield yn trije dielen, tusken iten en drinken appelsap of eat frisse applen, net mear as trije stikken in dei. De floeistof is sûnder beheind. Foar dyjingen dy't de earste kear probearje foar in heulendag, wurde sanlike menuopsjes ûntwikkele:
- Yn 'e moarn, ite twa bakke applen mei reis. Gebrûk fan semi-presieare cerealen, kinne jo mei sinein spytje.
- Yn 'e middei - in salade fan reizen en fruit.
- Yn 'e jûn, in mingfoarm fan "rice en pear pust fan bakteapjes." Jo kinne in knyn fan Ingwer tafoegje.
Wekker dei op rice en wetter
De meast starrbere ricedei wurdt beskôge as it slimjen fan it wetter. De cerealen moatte kocht wurde yn in drukkoer, wetter - allinich mineral of gerein, drinken 15 minuten foar iten en nei 30 - nei. De deistige ration sjocht dit sa:
- Moarns iten in part fan gekke riis mei greens.
- Yn 'e middei koekje ounzjes en knokkeille, op in glês 2 lekkers fan rys wurde tafoege.
- Yn 'e jûn - reizen, sâlt mei ginger en swart piper.
Wekker dei op rice en griente
It is makliker om rysdiift te ferfieren troch it gebrûk fan griente, in protte sels jouwe sokke iten foar it gewoane jild. Hoe kinne jo in fiedingsdei meitsje op rice mei griente? Menu:
- Moarnsiten: bakken rice mei tomaten, auberginen en greens. Yngrediïten - 5 oant 1, bakke foar 15 minuten.
- Yn 'e middei - in smaak fan komkommers, avocado, arugula en reis.
- Foar itenjen koekje poppen, net mear as twa stikken. Jo meitsje mingde fleis fan rice, karotten en greens, kinne jo in knoflookklove taheakje. Bake 15 minuten.
Deiende dei op reizen en komkommers
Net ferkeard wie in soartgelokkige dei, as in fiedsel op rizen mei komkommers. Sûnt dit griente is 95% wetter en 5% reine flater, kinne jo minder flok drinke. It krêftplan is hiel ienfâldich:
- Koel in beker fan reizen, dielen yn 5-6 dielen.
- Foar elke tsjinje wurdt ien kikkel tapast, tagelyk kinne se gebrûk meitsje fanwege in heule kilogram.
- Drink allinich griene thee en noch mineralwetter.
Wat jout in fêste dei op reizen? De redenen foar it linnen fan it lichem op dizze manier binne ferskate:
- Rice stipet toeksen en oerflak fluid;
- de nouraten fan dit smaak blokkearje de winsk om te iten;
- yn reizen binne protten en kohrhydraten dy't bydrage oan it ferbaarnen fan fet ;
- per dei is ferlern oant ien kilogram;
- op in reisdiet, it feroarjen fan it dieet, kinne jo in lange tiid sitte sûnder skea oan sûnens.