Foliumsäure (vitamine B9) wurdt meastal presskreaun foar swiere froulju en minsken dy't liken fan izeren definysje bloedearmoed. Folsäure is lykwols nuttich foar alle minsken, mar net elkenien wit hoe't it goed is.
Wêrom moat ik folsäure sjitte?
Foliumsoer is in poerbêste foarkar fan atherosklerose, trombosius en pulmonaryske embolism. Dy minsken dy't altyd folsäure nimme, binne minder wierskynlik te lijen fan striden. Dit vitamine nimt diel út fan it metabolisme, de synteze fan ymmunzels en in protte oare prosessen.
Mar it is benammen wichtich om folic acid te drinken foar swiere froulju, om't it fermindering fan it gefoel fan fermoedende misfoarmingen yn 'e fetus minder makket. Klinike stúdzjes hawwe te sjen dat it risiko fan misfoarming troch 80% ferlege wurdt as in frou begjint mei it fytsen fan Vitamin B9, wylst yn 'e planningplan fan swangerskip.
Alderearst bewiist it fermogen fan folic acid negatyf it fetale nervous systeem en de produksje fan bloedsellen. In gefaarlike risiko fan spontane aborting ferheget. En mei in fermelding fan Vitamin B9 yn boarstmolk by it boarstfeest kin it bern anemia, geastlike retardaasje, swakheid fan ymmuniteit ûntwikkelje.
Hoe goed te fielen folyske siden?
Mei folio-definysje anemia, folwoeksenen moatte fetamin B9 nimme op 1 mg per dei. Nijbouten binne foar 0,1 mg per dei presys, bern ûnder 4 jier - 0,3 mg deis, fan 4 oant 14 jier - 0,4 mg deis. Wannear't swangerskip en laktaasje oanbean wurdt fan 0,1 oant 1 mg per dei. Mei heftige avitaminose , alkoholisme, chronike ynfeksjes, hemolytyske bloedearmoed, leverkirrhosis en inkele oare sykte, oant 5 mg folsoalje per dei wurdt presskreaun. Hoef lang om folyske sûgen te drinken, sille jo de dokter fertelle, om't dit probleem gewoan yndividueel is. It meastentiids is de termyn fan B9 ien fan trije moannen, ôfhinklik fan de redenen wêrfoar't it presskrift waard.